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课件网) 居家学习， 还当自律！ Contents 目 录 提高学习效率 2 学会调节情绪 4 正确看待疫情 1 控制手机使用 3 正确看待疫情， 做好个人防护！ -01- 添加标题 添加标题 正确看待疫情 同学们要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。 添加标题 添加标题 正确看待疫情 同学们要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。 添加标题 添加标题 正确看待疫情 同学们要从官方渠道了解疫情防控信息，掌握基本防疫知识和防护措施。遵循“不出门、戴口罩、勤洗手、常通风”的原则，保证个人卫生。作息规律，均衡膳食，提高自身免疫力。 提高学习效率， 做好时间管理！ -02- 添加标题 添加标题 提高学习效率 居家学习期间要加强自控力，制定每日学习计划，减少外界诱惑干扰。注意劳逸结合，保证充足睡眠，提升学习效率。 添加标题 添加标题 提高学习效率 整理错题，勤于反思。可以先预习新课，然后做课本例题，再复习课本内容。并完成相应练习同时记录问题，便于向老师提问。 添加标题 添加标题 提高学习效率 整理错题，勤于反思。可以先预习新课，然后做课本例题，再复习课本内容。并完成相应练习同时记录问题，便于向老师提问。 控制手机使用， 限时合理有度！ -03- 添加标题 添加标题 控制手机使用 适当使用手机、平板等电子产品，使用时间不宜过长，不能影响正常学习与休息。 添加标题 添加标题 控制手机使用 我们还可以与家长共同商定手机使用时间，遵守规则，防止沉迷网络。 学会调节情绪， 做好情绪主人！ -04- 添加标题 添加标题 学会调节情绪 要掌握基本的心理调节方法，如合理倾诉、深呼吸、音乐放松等。如果自己无法调节，及时联系老师，寻求外部力量帮助。 感谢您的观看！
