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课件网) 暖身活动：和时间赛跑 每个小组代表一个钟点数，1组代表1点钟，2组代表2点钟……12组代表12点。 全班同学齐声问：嘀嗒嘀嗒几点钟？ 教师随机回答：嘀嗒嘀嗒x点钟。 点到的小组，快速、安静立正，看哪组做得好，能跑赢时间。 《心理健康教育》 和“拖延“的坏朋友说再见 活动一：找出“拖延“坏朋友 拖延行为是一种非必要的、后果有害的推迟行为。是一个人在完成一项任务中不能立刻、持久的投入，而去从事无关活动的一种行为现象。 了解拖延行为 1、不到最后期限不完成任务。 2、每次完成作业时总会各种拖延，直到时间不够。 3、没有学习计划，不懂时间管理。 4、上午可以完成的作业，总是拖到下午甚至晚上。 5、总是认为时间还有，不用着急。 6、懒惰，日复一日，总想着明天再做。 7、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后。 8、自我放松：还来得及，不行就熬夜完成。 9、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事情没做。 10、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被家长或老师责怪。 11、无论别人怎么催也没关系、无所谓，习以为常了。 三年级（5）班的李想在暑假还没开始的时候，每天都盘算着暑假开始之后的计划。“妈妈，暑假开始后，我也想和表格一样，学拉小提琴！”“小海，咱们暑假每天晚上都去踢球跑步吧！”“刘老师，我的数学成绩现在虽然不好，但是暑假我会好好补课的，再开学就好啦！”……李想想了很多很多…… 终于，暑假开始了，李想刚开始信心满满，可是放假才三天，李想早晨就睡到九点多，起来后磨磨蹭蹭，再看会儿电视，一眨眼就吃午饭了，中午午睡起来，打一会儿游戏，装模作样地写几笔作业，又开始看球赛。小海来叫他散步，他推脱说身体不舒服，妈妈帮他报小提琴班，他又说自己一个假期练不好……就这样，李想这个暑假每天都在玩，其实，他有的时候也有些着急，但想想，时间还长呢，后面再做也来得及。 就这样，直到暑假结束，李想还是什么都没做。直到这个时候，他才如梦初醒，开始着急、后悔，他很疑惑：“我的时间到底去哪里了？” 《心情话吧》李想的故事 活动二：赶走“拖延“坏朋友 动脑筋，想一想 拖延为什么会和我们交朋友？ 活动二：赶走“拖延“坏朋友 你们长大了，如果成了医生、消防员、飞行员……可身上“拖延”的毛病还没有改掉，会产生什么样的后果呢？ 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动三 案例演绎引深思 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动三 案例演绎引深思 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动三 案例演绎引深思 活动二：赶走“拖延“坏朋友 小组讨论 怎么才能赶走“拖延”这个坏朋友呢？ 活动二：赶走“拖延“坏朋友 讨论要求： 1.4人小组讨论，将办法写下来。 2.控制讨论音量。 3.音乐停，坐端正。 一、立即行动 二、不要同时做几件事 五、表扬并奖励自己 三、小心你的借口 四、制定目标和计划 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动二：赶走“拖延“坏朋友 活动三：我做时间小主人 活动三：我做时间小主人 感受一分钟 游戏规则： 1.教师喊开始，全班同学闭上双眼，此时教师计时。 2.谁认为到了一分钟，便举手并睁眼。 3.看谁对时间把握得最准确。 制定要求： 1.根据自己的情况，把每天下午放学到晚上睡觉前这段时间要完成的事情填在表格里。 2.完成后小组交流，分析计划存在的问题、改进的方法。 3.音乐停，坐端正。 我的计划表 孩子们，昨天有昨天的事情，明天有明天的事情。今天的目标，今天的任务，现在就开始做吧！ 让我们一起，对拖延这个坏朋友，说再见！ 活动三 案例演绎引深思 ... ...
