高三，跨过高山 2022-2023学年高三下学期开学第一课 课件(共15张PPT)

(课件网) 高三，翻越高山 ———2023 开学心理课 寒假回忆录 01 01 寒假趣事 寒假里你发生了什么自认为好玩的事？ 02 寒假关键词 如果用一个关键词形容你今年的寒假，会是什么？ 寒假二三事 假期太！短！了！！！ 作业太！多！了！！！ 过年 放鞭炮 收红包 看电影追剧 写作业！！ 还是写作业！！！ 02 重回校园 如果学校是一座浪浪山...... 如果学习是一座浪浪山...... 如果学习与生活中遇到的困境 是一座浪浪山...... 重回校园，你有哪些不适？ 情绪 思维 身体 行为 情绪方面 开学前后，你有了哪些情绪的变化？ 身体状况 开学后，你又有哪些身体上的不适应或者症状？ 思维方面 在思维上，是否也会跟之前不一样？ 行为方面 刚开学，你的行为能力或做事的方式方法，是否有变化？ 担心、焦虑、烦躁、无助等 注意力难集中、记忆力下降、惦记假期的自由潇洒 头晕、疲劳易困、难以入睡或失眠 行为懒散、懒动、 学习没劲头 学习“高原期” A B C 迅速提高阶段 学习高原期 开始阶段 D 克服高原阶段 学习“高原期”成因及对策 03 和“焦虑”和解 焦虑和学习表现 积极的自我暗示 04 教师寄语 送大家4根上上签，以美好的信念去热爱新学期的生活。