课时：1 课次： 1 时间：40min 班级：五 4 人数：44 教学 内容 穿梭跳长绳 2.跳长绳计时赛 重点：两人跑入的时机合理、路线正确； 难点：摇绳人与跳绳人的配合，摇绳节奏稳定； 教学 目标 1.知识与技能：让80%的学生初步掌握进绳的时机，20%的学生能知道进绳的时机并能进行勇敢尝试练习；掌握摇绳的基本动作和方法。 2.过程与方法：提高学生上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性，在练习中提高学生的观察力、判断力和灵敏反应。 3.情感态度和价值观：启发学生在练习中互相尊重、相互配合，培养学生机智、勇敢果断、集体协作的意识和能力。 课的 结构 教学内容 教学活动方式与组织措施 次数 与 时间 开始热身部分 课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布课的内容 4.安排见习生 二、热身活动 1. 绳操 2.每课一练：1分钟计时跳 一、1.师集合整队、检查人数服装、师生问好、宣布本次课的内容、安排见习生； 组织： 四列横队 （图一） 要求：快、静、齐；精神饱满 二、1.师领操，学生成四列体操队形练习绳操； 2. 师计时，学生分成两组进行一分钟计时跳； 组织： 四列体操横队 （图二） 要求：精神饱满、欢快活泼、活动充分 2’ 6’ 学习提高部分 复习跳“8”字绳 将学生分成A、B两组，各站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。正摇绳，A队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异侧摇绳人后站在B队排尾;B队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后站在A队排尾，依次轮流跑完 学习穿梭跳长绳 学生小组分成A、B两队，各成一路纵队分别站在绳一侧的摇绳处。正摇绳，两队的第一个人同时跑入，跳一次后分别向对方另一侧跑出，站到对方队尾；两队第二人再同时跑入，依次进行。 跳长绳计时赛 游戏规则和方法：学生分成八人小组，按照跳“8”字绳的方法，按排好的队伍顺序，在规定时间内进行连续跳，比谁跳成功的次数多。 要求：按规定路线跑进，团队协作。 一、1.教师先请3名学生配合示范并讲解复习摇绳以及进绳、跳绳、出绳的动作方法和时机；学生认真观看和听讲； 学生分成八人小组进行跳“8”字绳练习，熟悉和掌握进出绳的时机；师巡视，帮助不敢进绳的学生； 师组织进行连续的跳“8”字绳练习，比比哪个小组连续性好；师巡视，语言激励； 组织：如图所示 （图三） 二、1.学生原地停止练习；师提出：如果要两个人从两侧同时进绳跳一次再同时出，应该怎样做？ 学生小组进行尝试探究、合作学习；师巡视进行适当的引导； 师总结，请3名学生配合进行讲解示范穿梭跳长绳的动作方法，引导学生与“8”字绳进行对比，区分两者区别； 4.师组织学生八人小组进行练习，语言提示学生进绳的时机，要求与同伴及时进行沟通交流，团结协作； 组织：八人小组 (图四） 要求：时机合理，团结协作，共同进步； 师请先进小组进行展示，师生一起观摩学习，强调要注意进绳时机、同伴协作； 6.学生小组再次练习，师巡视进行指导； 三、1.师讲解游戏方法和规则，并组织学生进行游戏示范； 师组织学生进行游戏尝试练习，师提醒学生要遵守规则、注意安全； 师组织学生进行游戏比赛一次； 4.师进行游戏小结，对于表现好的学生给与口头的表扬，引导其余学生向他们学习。 组织：八人一组，一路纵队 要求：安全有序，团结协作。 9’ 15’ 5’ 恢复整理部分 整理放松 本课小结 收还器材、师生道别 师带领学生做拉伸放松操，恢复身心； 师生一起对本次课进行总结、评价； 收还器材、师生再见。 组织如图二 3’ 场地器材 长绳8条，篮球场，学生自带短绳。 预计运动负荷 练习密度： 40%-45% 运动量：中等 课后 反思 ... ...
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