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课件网) 戒掉手机瘾 抬头去逐梦 主题班会 图片中的12岁男孩，玩游戏花光了父亲的医疗费，可以看出图片中的孩子家庭条件也不好，这种事情对于一个家庭更是重大的打击。 看到这些新闻，第一时间就会想到都是手机惹得祸。 “玩游戏玩得吃饭都叫不动” 问一问，有多少同学们拿到手机的那一刻，是为了学习？？ 目录 1 自测手机成瘾症 3 手机游戏是“毒品成瘾” 2 了解沉迷手机的原因 4 过多使用手机的危害 5 支招来了 一. 自测手机成瘾症 一.手机成瘾症 随着新一代智能手机的出现，手机的功能变得异常强大，听音乐、看电影、打游戏、聊天、收发电子邮件、查阅新闻、发微博、处理公务，几乎无所不能，真可谓“一机在手，万事不愁”。 然而，我们在充分享受智能手机给我们带来便捷和快乐的同时，也分明感受到，这小小的手机正在把许多人，特别是年轻人深深“迷住”，不少年轻人只要一有机会就开始把玩，乘车、行走等自不用说，哪怕就是在亲人团聚的餐桌上，老师传授知识的课堂上，也不肯放过。 一.手机成瘾症 数据报告显示，普通人平均每天会看手机150次，去掉每天睡眠的时间，在醒着的时间里平均每6.5分钟会看一次手机。报告认为，人们如此的频繁查看手机其实是一种“上瘾”的表现，“瘾”越大越会影响人际关系。 随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。外出时不带手机就浑身不自在，吃饭时眼睛不看着饭而是一直盯着手机，不管地铁多么拥挤都要腾出一只手来滑动手机屏幕。更令人担忧的是，沉迷手机导致很多意外伤亡事件的发生，“27岁女子通宵玩手机猝死”“女子因低头玩手机坠河身亡”“男子走路低头玩手机惨被撞死”……类似新闻屡见报端，可见手机依赖已成为不可轻视的健康杀手。 一.手机成瘾症 A型：娱乐性手机成瘾症：沉迷于手机娱乐，以玩各类手机游戏、以及观看视频节目为主。 B型：情感性手机成瘾症：把全部的情感和精力投入到即时聊天、短信、以及电话聊天中，以谋求一种情感安慰。 C型：时尚性手机成瘾症：将大量的时间和金钱花费在关注手机、购买手机等活动中，追求手机使用的时尚性等，浪费不必要的时间、精力和金钱。 D型：信息性手机成瘾症：通过手机上网功能花费大量的时间在搜索和收集与自己工作、学习无关或者不迫切需要的信息上，造成工作和学习效率的下降。 E型：功能性成瘾症：因为经常使用手机的某些功能，如时间、闹钟、计算器等功能，导致依赖甚至上瘾。 F型：强迫行为性手机成瘾症：不可自控的随时关注手机，例如几分钟就检查一次手机是否正常或者有电话漏接、短信漏掉、手机是否遗失等。 手机成瘾分类 1.从来不关手机。38%的人24小时手机不离身，83%的人睡觉时把手机放在床边，这些都会对身体造成不同程度的伤害。 2.经常边走边发短信。47%青少年认为社交生活离不开短信，42%的青少年称自己发短信能“盲打”。 3.利用手机来避开一些社交活动。15%的人承认，如果不想和陌生人交谈，他们会拿出手机来；超过50%的人喜欢以虚拟的形式交谈胜过面对面交谈。 4.每次出门必带手机。 5.每天会用手机登QQ或者浏览网页。 6.上厕所时也用手机。40%的人在上厕所时接过电话。 7.半夜起床接电话或用手机上网。 8.宁愿玩手机而不愿看电视。 9. 一天没用手机会魂不守舍、精神恍惚 手机成瘾表现，自测 二. 了解沉迷手机的原因 为什么明明知道浪费时间，我们还是忍不住频繁看手机？ 为什么短视频一刷就停不下来？ 这背后，互联网是如何隐秘操纵我们的？ 美国Amherst学院进行了一个很有意思的实验。实验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，观察它逐渐长大时，能抗住多大由铁圈给予它的压力。 视频：我们又该如何克服手机成瘾？ 如果无论是吃饭、坐车、学习……只要 ... ...
