中小学教育资源及组卷应用平台 川教版《中小学心理健康教育》五年级 教学设计 课题 第二课 科学用脑效率高 单元 学科 心理健康 年级 五 学习目标 1、通过学习使学生知道大脑是人体的司令部，学会怎样养护大脑，让自己更聪明，改掉一些用脑的坏习惯。2、培养学生科学用脑的习惯。3、教育学生动静结合，勤于思考，充分挖掘大脑宝库的潜力。 重点 教育学生动静结合，勤于思考，充分挖掘大脑宝库的潜力。 难点 培养学生科学用脑的习惯。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 导入新课 出示图片《大脑》大脑是人体的“司令部”,我们做一切事情都由它指挥。为保证大脑的正常工作,我们要学会科学用脑,积极用脑,努力开发自己大脑的潜能;同时也要保证大脑的充分休息,做到劳逸结合,提高学习效率。师：今天我们就来学习《科学用脑效率高》，板书课题 讨论图片《大脑》 激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。 讲授新课 一、心灵故事阅读第8页《心灵故事》，是什么原因导致她出现这样的变化？你有没有跟静静类似的经历？生：静静虽然抓紧每一分钟刻苦学习，但是，由于没有掌握正确的用脑和学习方法，她的学习效率仍然较低。生：静静是因为没有合理用脑，没有合理安排学习、运动、休息时间，最后导致用脑过度出现这样的情况。生：科学用脑的重要性。为了保证大脑的正常工作，我们要学会合理安排每一天的节奏，既要努力开发自己大脑的潜能，也要保证大脑充分的休息，做到劳逸结合，提高学习效率。生：……二、指点迷津（一）静静虽然抓紧每一分钟刻苦学习,但是,由于没有掌握正确的用脑和学习方法,她的学习效率仍然较低。大脑是人体的“司令部”,是人行动的“指挥官”。有些人学习.做事效率高,有些人学习,做事效率低,这种差别的关键就在于有没有做到科学用脑。（二）如何才能科学用脑呢 第一,大脑的部分潜能还待开发。据目前的研究表明,人类大脑的潜力尚未完全开发,只要我们善于开发,科学利用,大脑的潜能是巨大的。第二,大脑需要补充氧。科学研究表明,大脑喜欢氧气。大脑虽然只占人体体重的2%左右,但耗氧量却达全身耗氧量的25%左右。充足的氧气,可以让大脑快速思考;缺氧时,我们会觉得非常疲惫,学习效率会很低。所以,我们要多呼吸新鲜空气。第三,保证充足的睡眠。睡眠不足会损害人的注意力、观察力、记忆力和思考能力。每天午睡30分钟为宜,尽量保证晚上10点前入睡。第四,保证均衡的营养。营养不足会影响大脑发育和大脑的工作能力。饥饿会使人的血糖值降低,导致大脑出现障碍,从而使人产生头晕、注意力不集中、记忆力减退,易疲劳等现象,长此以往甚至会影响大脑功能,导致智力下降。要多吃鱼、瘦肉,鸡蛋、牛奶、豆制品以及蔬菜,水果、谷类,少吃油腻食物,给大脑提供充足的能量。第五,适度运动,提升大脑机能。运动能增加大脑的氧气供应,提高思考效率。适度地运动能使大脑越来越聪明。第六,保持乐观积极的心态。良好的心态能消除神经紧张,使大脑清醒。三、活动在线（一）活动1 判断对错下面这些行为中，你认为哪些是合理的，在后面的括号里画“√”，哪些是不合理的，在后面的括号里画“×”。1.每顿饭只吃肉，不吃蔬菜。（× ） 2.晚上在床上看书看到很晚，早上又不想起床。（×） 3.每天早上坚持吃早餐。（ √ ） 4.学习一个小时就休息十分钟。（√ ） 5.学习累了就听一听优美的音乐。（ √ ） 6.不愿意锻炼身体，整天都在看书学习。 （× ） 7.担心学习成绩下降，晚上总是失眠。 （ × ） 8.不在饥饿时或刚吃完饭时学习。（ √ ） 9.经常到室外活动和做深呼吸。 （√ ） 10.课间走出教室伸伸腿、弯弯腰，活动一下。（√） 11.用脑过度会用坏大脑，所以要少学习。（×） 师：我们要学会科学用脑，提高学习效 ... ...
~~ 您好，已阅读到文档的结尾了 ~~
