教育课程教学设计 体育与健康课时教水平二四年级课时1 授课教师 授课对象 四年级 授课教师学校 1.通过本次课学习,使学生掌握跑步摆臂的动作要领和速度素质的练习方法。 2.发展学生上肢力量和速度素质。 学 习 目 标 学 习 内 容 重 点 场 地 器 材 安 全 提 示 3.培养学生自觉锻炼的良好习惯和认真刻苦的意志品质。 1.快速跑摆臂动作 2. 不同频率节奏的摆臂练习 手臂以肩为轴前后摆动 难 点 手臂摆动幅度与速度 约2平米的空地，长雨伞一把，纸球两个 1.运动时，穿着运动服、运动鞋。2.选择合适的场地，远离家具边角位置。3.运动前做好热身运动。4保持 室内通风，运动中做好防护，如有不适马上停止运动。 课 的 结 构 学习内容和练习 注意事项 练习次数 （时间） 练习方法 练习组数 容易出现的问题 解决问题的方法 1.踝关节 2.开合击掌 3.体转 1、听音乐，跟老1.2X8拍 1 师一起练习 2.4X8拍 3.4X8拍 4.4X8拍 5.2x8拍 6.4x8拍 7.4X8拍 8.4x8拍 9.4x8拍 2、注意力集中 4.弓步下蹲 5.侧点地 6.深蹲小跳 7.跑跳步 动态热身 8.开合跳 9.整理放松 技能学习 同速度摆臂练习 （1）原地摆臂 1.听老师口令指 挥 1 2 （2）原地小碎步 （3）原地后踢腿 （4）原地高抬腿 1.摆臂时，以肩为 轴，手臂贴紧身体 前后摆动。 2.注意力集中， 听准提示音。 每个动作30 秒 1.摆臂时，手臂 向外扩或肘关节 外张。 2.强调摆臂时，前 摆时手要摆至眼看 见的位置。 2.按顺序做前面 三种摆臂练习的 方法，听信号变换 动作 1.听老师口令 指挥，认真练习。 15秒一组 2.摆臂幅度不 够 3.加强核心力量练 习，摆臂时保持上 身直立不摆动。 1.原地小碎步 2.原地后踢腿 3.原地高抬腿 3.摆臂时，上身 晃动。 3速度小游戏 屹立不倒 1.听老师口令指 挥，认真练习。 1 1.调整呼吸 2.手臂拉伸 3.全身拉伸 4.站位体前屈 5.下肢拉伸 1.2X8 2.4X8 3.4X8 4.2X8 5.8X8 拉伸放松 总结下课 言语激励 相互激励 1 1 1.加强与家长沟 通，鼓励家长与孩 子进行亲子运动。 2.在班群发起挑 战赛。 部分家长工作忙 碌未能陪伴孩子 完成作业 1.和家长一起玩 速度小游戏 规定时间内接棒 次数多者胜 课后 作业 30秒1组 3组
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