“超越”时间——高中生时间管理辅导教学设计-高中心理健康教育课

高中心理健康课教学设计--“超越”时间———高中生时间管理辅导 设计理念： 学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的，就时间的重要性而言，学生从小学开始就已认识到，所以高中阶段，特别是普通中学学生真正缺乏的不是对时间价值的认识，更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，本课正是在此基础上加以设计和施教的。 有研究表明中学生时间管理倾向的形成主要受时间价值感、时间监控感和时间效能感的影响。时间价值感是指个体对时间的功能和价值的稳定态度和观念，时间监控感是指个体利用和运筹时间的观念和能力。时间效能感是指个体对自己利用和运筹时间的信念和能力估计。本课从上述影响因素入手，设置与“时间”竞赛的临场情境，营造紧张氛围，通过“撕纸”的导入活动，促使学生体验时间价值，通过以一幕情境贯穿的分“身”有术和争分夺秒的主题活动，帮助学生学会时间监控的计划、目标与优先级的确定。并通过对学生竞赛表现的肯定，增强其自我效能感。最后在运动员速度角逐的场景中引发学生共鸣，增强管理动机。 时间管理是学习心理主题中比较重要又相对枯燥的部分，学生常因其内容的“说教性”而表现出厌烦情绪，为此，本课尽可能通过不同形式的活动，来促使学生体验相关知识内容，力求激发学生兴趣，提高辅导的有效性。 辅导目标： 1、促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。 2、培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能。 3、帮助学生学会运用“计划”与“目标”来管理时间。 辅导重点： 事件优先级的排序及目标的确定。 辅导时间：45分钟 辅导准备：课件、时间条、时间管理表 辅导流程： 一、导入活动：撕纸游戏———时间的特性 1、教师导语：大家昨晚睡的好吗？昨天有同学告诉我，进入高中之后，似乎作业增多了，时间变少了，很多同学都曾经有过打着手电在被窝里奋斗的经历。看来，时间一点都不眷顾我们，让我们始终追着他跑，太吃力了，所以，今天啊，我们将一起去尝试怎样把“时间”打败，我们要———�超越”时间。 （目的：吸引学生注意力，调动学生情绪，引出本课主题。） 2、欣赏：配乐朗诵《匆匆》： 早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是———洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。 3、学生聆听朗诵，撕纸游戏，体验时间的流逝。 （1）上课之前，每个座位上准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。 （2）游戏开始后，要求学生必须要认真对待这个游戏，提醒学生，眼前的这张纸就是我们真实的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。 指导语： 第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。 如15岁，就撕掉相应的格子，看看你还剩多少个格子。好了，继续。 第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到70岁，那就把7后面的格子都撕掉。 第三步，请你把20岁之后的格子撕掉，剩余的是我们最宝贵的、最美好的青春岁月。 第四步，再撕掉剩余的三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。最后，看纸条的长度。 （3）说说自己的感觉与体会。 4、学生感受，师生交 ... ...