《体能：发展、灵敏素质练习》教案（水平二） 年 课 级：三年级 人数： 时间： 次：单元第1次课 执教教师： 指导教师： 1、使学生初步了解居家进行协调素质与灵敏素质的练习方法； 2、通过体能动作和游戏的练习，发展学生的协调、灵敏素质； 3、培养学生不畏困难、坚持到底的良好品质。 学习 目标 学习 内容 1.协调素质练习 2.灵敏素质练习 场地 器材 毛巾2条 1、重点：①动作的正确性。 重点、难点 ②灵敏动作用前脚掌发力。 2、难点：全身动作协调连贯。 课堂常规→自编操热身→协调动作学习：风火轮→协调步→小小拳击手→灵敏动作学习：眼疾手 快→身轻如燕→健步如飞→游戏：请你和我这样做→放松→小结评价 教学顺序 顺时 序间 负 荷 达成目标 学习内容 组织与教法 学生活动 2’小激发学生参与运 动的兴趣 1、课堂常规： 1、导入课的主题，宣 1、认真聆听本节课内容 导 入 热 身 宣布课的内容、布课的内容、目标（提 目标。 示安全注意事项）。 3’中拉伸韧带活动关 2、在音乐的伴 2、在音乐的伴奏下参 与、带动学生投入到热 身运动中，教师语言激 励、提示。 2、学生积极参与，所有学生认真参与 热身运动。 节，避免运动损奏下进行动态 伤，培养良好的运 动习惯 热身操。 6’中1、通过体能动作 的练习，发展学生 的协调、灵敏素 质； 1、协调素质练 习。 1、教师讲解示范正确 的动作，并提醒学生需 要练习的时间和组次， 方便学生跟着一起练 习； 1、明确学习内容，认真听老师讲解， 观看教师示范，建立正确的动作概念； ①风火轮：手拿 毛巾，双手绕 环； 2、通过小游戏提 ②协调步； 高学生的运动兴③小小拳击手：2、讲解每一个毛巾变 学 习 与 体 验 趣，培养学生的运 动习惯； 毛巾做拳击手 套，做拳击动 作； 换的方法和摆放的位 置； 2、全身心投入练习中。 3、先分解练习，再完 整练习，循序渐进。 6’大3、培养学生不畏 困难、坚持到底的 良好品质。 2、灵敏素质练 习。 ①眼疾手快：抛 接毛巾 ②身轻如燕； ③健步如飞； ④小游戏：请你 和我这样做。 身 心 放 松 3’小轻松欢畅，调节身 心，培养学生自主 学习的能力。 放松：静态拉伸 放松。 师生参与，身心同时得 到充分的放松。 1、积极参与放松 2、进行自我评价 小结，布置课后 小练习： 教师小结、提醒易犯错 误和鼓励学生。 亲子游戏--你 抛我接。 3、归纳总结，布置课 后作业。 安 全 教 育 1、穿好运动服和运动鞋，练习之前检查四周环境，尤其是地面不要有小物品，避免意外伤害。 2、做好充分的准备活动，避免运动损伤。 3、课的最后，做好放松运动，充分调节身心。 心理指标预测 平均心率 130次/分 练习密度 80%±5% 强度指数 1.5—1.6 课 后 反 思 1 ... ...
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