北师大版一年级下册心理健康 保护好自己 教案

北师大版一年级下册心理健康保护好自己教案 教学目标： 1.了解什么是心理健康，知道心理健康对人们的重要性。 2.了解常见的心理问题及其原因。 3.掌握保护自己心理健康的方法。 教学重难点： 1.如何让学生在轻松愉快的氛围中学习并掌握保护自己心理健康的方法。 2.如何引导学生认识到心理健康的重要性，让他们愿意采取行动保护自己的心理健康。 教学过程： 一 导入（5分钟） 1. 通过投影幻灯片或视频让学生认识什么是心理健康。 2. 引导学生谈论心理健康与身体健康的关系。 二. 教学主体（30分钟） 1. 通过故事、图片等多种形式，让学生了解常见的心理问题及其原因。 2. 然后，引导学生探讨保护自己心理健康的方法。 3. 开展小组讨论，让学生分享自己的经验，鼓励他们互相帮助。 三. 拓展（10分钟） 1. 通过课堂活动或游戏等形式，进一步加强学生对保护自己心理健康的认识。 故事1. 小明是一名小学生，他非常喜欢打游戏，每天放学回家后都会沉迷于游戏中，经常忘记吃饭和休息。后来，他发现自己经常感到疲倦和头痛，于是他意识到自己需要保护好自己的身体和心理健康。他开始控制打游戏的时间，每天定时定量的玩，还开始运动和做一些有助于放松的活动。小明在健康的生活方式中慢慢成长，变得更加健康和快乐。 故事2. 小红是一个内向的女孩，她总是不敢和别人交流，害怕被嘲笑和排斥。但是，她发现这样的生活让自己非常压抑和难受，于是她开始尝试和班里的同学交流，积极参加集体活动。虽然一开始很难，但是她慢慢发现和别人交流的过程中，自己变得更加自信和开朗了。她学会了保护好自己的心理健康，自己也因此变得更加快乐和积极。 故事3. 小李是一个学习努力的小学生，但是他总是因为各种事情感到焦虑和压力。后来，他听了老师的建议，学会了一些有助于减压的方法，比如做瑜伽、听轻音乐、写日记等等。他发现，这些方法真的可以帮助他缓解压力和焦虑，让他保持一颗平静的心态，更加专注于学习和生活。小李在保护自己心理健康的过程中，也逐渐变得更加坚强和自信。 2. 要求学生制作海报或宣传单，将所学内容传播给更多人。 IV. 总结（5分钟） 1. 让学生总结本次课程的主要内容和所获得的收获。 2. 引导学生思考如何将所学的内容应用到日常生活中。 以上是本次课程的教学目标、重难点以及具体的教学过程。在实际教学过程中，老师可以根据学生的实际情况和自己的经验进行适当的调整和改进，使课堂更加有趣、生动、富有成效。