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课件网) 第31课 健康体姿伴成长 武汉-出卷网- 《生命安全教育》一年级 第八单元 实践演练 保护生命 教学目标 1、知道健康的体姿可以表现出人的精神面貌，正确的体姿有利于健康； 2、养成良好的坐、立、行走习惯，表现良好的个人气质； 3、通过学习，反思自己的行为，纠正自己不良的姿势。 新知导入 上课了，有的同学身子坐得很正，认真听课；而有的同学身子却东扭西歪，看着很别扭。同学们，你们知道健康体姿对我们有多么重要吗？今天我们就来学习一下《健康体姿伴成长》。 新知导入 回顾：什么是体姿？ [ [ [ [ 体姿即身体的姿势，包括静态的站姿、坐姿，也包括动态的走姿、跑姿，还有与日常生活功能相关的行走、吃饭的姿势，执行各种动作时的姿势也属于体姿的范畴。 新知讲解 说一说：他们的姿势是否正确？ √ √ √ √ × × × × 新知演练 练一练： 1.演练内容：坐姿、站姿、行走姿势。 人员分配：老师担任总指挥，学生分成四人小组，进行坐姿、站姿、行走姿势训练。 小组评议：小组里哪些同学体姿正确优美？他们达到了哪些要求？ 新知讲解 1、入座时要轻而稳，走到座位前,转身后, 轻稳地坐下。 2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。 3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可 放在椅子或沙发扶手上。 新知讲解 4、立腰、挺胸、上体自然挺直。 5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。 6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 7、起立时，右脚向后收半步而后起立。 新知讲解 站如松 正确站姿是抬头头顶平，双目向前平视。从正面观看，全身笔直精神饱满，两眼正视，两肩平齐两臂自然下垂，两脚跟并拢两脚尖张开60度，身体重心落于两腿正中，嘴唇微闭，下颌微收面带微笑动作平和自然。 新知讲解 行如风：抬头挺胸，直腰收腹，平稳迈步，两臂自然摆动。 正确的行姿能够体现一个人积极向上、朝气蓬勃的精神状态。正确的行姿是要靠正确的站姿作为基础的。走路时，上身应挺直，头部要保持端正，微收下颔，两肩应保持齐平，应该挺胸、收腹、立腰。双目也要平视前方，表情自然，精神饱满。 新知演练 练一练： 2.演练内容：握笔姿势、读写姿势。 人员分配：四人为员工小组，轮流担任小组长，练习握笔姿势、读写姿势训练。 小组评议：哪些同学握笔姿势、读写姿势正确？达到了哪些要求？ 新知演练 正确的握笔姿势： 两指捏一寸，中指托在下。 笔靠虎口旁，笔尖斜向前。 手指收拢来，变成望远镜。 正确的握笔姿势 拓展延伸 正确的握笔姿势需要练习和坚持。刚开始使用这种姿势时可能会感到不舒服或不习惯，但是随着时间的推移，这种书写方法更加有效和轻松。 新知演练 正确的写字姿势： 头正、身直、脚放平， 眼离书本一尺远， 胸离桌缘一拳头， 手离笔尖约一寸。 拓展延伸 锦囊小卷：书写技巧 在书写时，应该以手指为主，但手臂和手腕也应该有一定的参与。不要紧握笔，也不要用手掌或手臂的力量来书写，应该以指尖和笔尖之间的微小力量来控制笔的移动。 新知讲解 小朋友们,你们知道吗 我们在写字的时候，如果眼睛离桌面的距离小于30 cm，我们的眼睛很容易产生视觉疲劳，更容易发生近视，所以，掌握正确的读写姿势非常重要哟! 课堂练习 训练场 ：比一比： (1)人员分配：老师为总指挥，每个小组内的四名同学每人报名参加坐姿、站姿、行走姿势、读写姿势其中一个项目的比拼。 课堂练习 训练场： 一、班级小明星 “坐如钟”的小明星是（ ）。 “站如松”的小明星是（ ）。 “行如风”的小明星是（ ）。 读写姿势优美的小明星是（ ）。 课堂总结 总结: 本堂课我们通过学习知道了健康的体姿可以表现出人的精神面貌，正确的体姿有利于健康，通过学习，养成良好的坐、立、行 ... ...
