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课件网) 五年级-人教版-体育与健康-发展协调素质单元 技巧—各种爬行练习 学习目标 一、学习各种爬行的练习方法,掌握动作要领。 二、发展身体协调、灵敏和柔韧素质。 三、培养自主学习的能力，养成良好的锻炼习惯。 注意事项 一、穿好运动服和运动鞋。 二、确保运动环境安全，避免碰撞受伤。 三、注意安全，量力而行。 动态热身操 动作一：大象爬行 1.练一练：2组 2.比一比：30秒 动作二：“神龙摆尾” 1.原地摆腿练习：10次 2.神龙摆尾练习：2组 动作三：猴子爬行 1.猴爬练习：2组 2.自主练习：30秒 动作四：螃蟹横移 1.螃蟹横移练习：2组 2.螃蟹交叉横移练习：2组 拉 伸 放 松 学创空间 1.分享：请把学到的爬行练习方法教给小伙伴。 2.练习：邀请小伙伴一起练习，比一比谁更厉害。 3.拓展：开动你的大脑，尝试把多个爬行动作组合 一起进行练习。 五年级-人教版-体育与健康-发展协调素质单元 技巧—各种爬行练习（答疑） 一、在进行大象爬行练习时，出现同手同脚， 如何解决？ 解决方法1：原地站立协调性练习。 解决方法2：原地俯撑异侧手脚的移动练习。 二、在进行“神龙摆尾”练习时，手脚不协调， 如何解决？ 解决方法1：左右摆腿练习。 解决方法2：摆腿抬手练习。 同学们，再见！
