石头里的珍珠 教学设计 高中心理课

【高中心理课】石头里的珍珠 青少年正处于情绪起伏波动大、强烈关注自我成长的发展阶段，在他们的成长过程中，会经历不同类型的困境或挫折，处于困境中时会产生焦虑、挫败、抑郁或气愤等负面情绪，由于青少年理智尚未发展成熟，也缺乏面对困境和挫折的经验，无法用积极的方式应对，从而出现逃避、放弃、自我伤害等消极应对行为。实际上困境、挫折也有积极的意义，带来的消极情绪会激励人们采取行动改变自己或生活的环境，也会加深人们在获得成功时的积极体验。 【辅导年级】高中 【活动目标】 1、学会从积极的角度看待困境，理解困境、压力的积极意义。 2、引导学生探索当下面对的困境和压力，寻找面对困境和压力的内部与外部资源。 3、尝试接纳困境，积极应对，与压力同行。 一、热身活动 段位升级battle 活动规则：每个同学在班级内自由行动找同学猜拳（石头剪刀布），赢的人段位升一级，输的人段位降一级。两个同学只能匹配一次，猜拳结束后需要寻找下一个同学继续猜拳。最低段位为“青铜”，最高段位为“王者”，两分钟内段位升级为王者的同学可以回座位坐下。 段位升级顺序为：青铜———白银———黄金———铂金———钻石———王者 采访同学：你现在是什么段位？经历了几次升级和降级？游戏过程中有什么感受？（可以分别采访升级到了最高段位、停留在最低段位、在中间段位的同学） 调查：在游戏过程中有多少同学经历了升级、降级起伏？ 教师小结：这个游戏过程就好比我们的人生，每个人都会经历一些起伏、波折，成功令人感到兴奋愉快，失败也会令人挫败沮丧，但是这个坚持努力继续前进的过程本身就是有意义的。 二、画出我的“困境石” 观看视频：《逃避现实的大雄》 提问：大雄为什么会被梦境冰封？他不愿醒来的原因是什么？通过视频，你想到了什么？ 教师：我们每个人都可能像大雄一样经历让自己感到挫败、难以应对的困境，可能是困难、烦恼、挫折或未实现的目标等，陷入困境中时，就像被巨石挡住，巨石挡住前进的去路，也带来沉重的压力。 最近这段时间，你面对的“困境石”是什么呢？它长什么样？什么颜色的？有多大？请在白纸上画一画它，并给它取个名字。 请同学分享绘画。 教师提问：你的“困境石”叫什么名字？它带给你什么感觉？你和它是怎样的关系？ 面对困境的适应方式： 当人们处于困境中，产生挫折体验时，心情是不愉快、甚至是痛苦的。为了能够从痛苦和不安中解脱，人就会从自己的经验中产生惯性的应对方式。其中有些是良好适应的方式，也有具有不良性质的方式。 良好性质的适应方式：自我安抚、用另一种成功弥补挫败经历、将失败引向更崇高的目标、合理宣泄等。 不良性质的适应方式：攻击性发泄、推诿、逃避现实、放弃等。 从不良性质到良好性质的适应方式之间，关键在于我们是否能够接纳困境的存在，并能够用积极的心态和行动去应对它。 提问：现在请同学们再看到自己画的这块“困境石”，如果带着积极的心态来看待它，你能发现它可以带给你怎样的积极意义呢？ 困境的积极意义：磨练意志、丰富经验、增强性格的坚韧性、提高解决问题的能力、激发创造性。 小结：每个人都有自己要推动的石头，我们和石头是共同进退的关系，我们不必抗拒它的存在，可以接纳它、同它一起前进。也许有一天当我们突破了这个困境，会发现石头当中其实是带来成长和喜悦的美丽珍珠。 三、推石头的手 请大家举起左手，将自己的手掌画到纸上。 请同学们思考：在你的生活中，有哪些内在力量和外在支持可以帮助你推动这颗石头前进？请用两分钟的时间写在画出的手掌上。 请同学分享。 小结：面对人生道路上的一块块巨石，我们都拥有丰富的内在资源和外部支持去面对，同学们看到白纸上画出的石头和手掌，会发现我们的手掌会比画出来 ... ...