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课件网) （中职）体育与健康第十章 羽毛球的运动课件 第十章 羽毛球的运动 第一节 羽毛球运动概述 主题一 羽毛球运动的锻炼价值 (1)长期坚持羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性,培养学生对这项运动的兴趣,提高体育文化素养。 (2)有利于加强上、下肢和腰部的肌肉力量,全面改善身体素质,预防现代文明病的出现。 (3)可培养积极乐观的生活态度,顽强拼搏、沉着果断的意志品质。 (4)长期坚持羽毛球运动,对慢性颈椎病和近视眼等有一定的改善和治疗作用。 主题二 发球 发球方和接球方站在中线为界的斜对角的场地上。发球员必须低手从腰部以下的位置发球,两脚都必须有一部分与球场接触。换发球时遵守从右发球区发球的顺序。另外,运动员在第一局、第二局之后和第三局任何一方比分达到11分时双方交换场地。 主题三 场地 羽毛球场的表面是一层有弹力的地板,通常为胶合板,再覆上一层聚乙烯或处理过的硬木条。场地表面用线标志出单双打的区域。羽毛球飞行速度快但距离短,所以场地紧凑,适合在空间有限的地点开展。 第一节 羽毛球运动概述 主题四 得分 将羽毛球击打过网,在对方拦截之前使其落在对方场地,或者对方在拦截时失误,得1分。 如果羽毛球触网,或从网底穿过,出界;球触及运动员或其衣服,球过网之前同方选手再次击球。以上两种情况都为失1分。 第二节 如何打好羽毛球 主题一 技术 一、握拍技术(右手为例) (1)正手握拍法。张开右手,让虎口对准拍柄斜棱的第二条棱线 (2)反手握拍法。在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄向外顺时针转,拇指稍向上移,高于食指,拇指内侧顶贴在拍柄第一条斜棱左边的宽面上,掌心也要留有空隙。 二、发球与接发球技术 (一)发球 ①高远球;②平高球;③平射球;④网前球 (二)接发球技术 ①发前场小球;②勾对角;③搓(放)小球;④推后场球;⑤扑球 ①发后场高远球;②回后场球;③吊前场球;④杀球 三、击球技术 第二节 如何打好羽毛球 第二节 如何打好羽毛球 四、基本步法 (一)上网步法 (二)后场后退步法 第二节 如何打好羽毛球 主题二 练习方法 一、练习击球技术 (一)挥空拍练习 (二)击固定球练习 (三)多球练习 (四)固定球路练习 二、培养场上的快速移动能力 (一)全场六点步法练习 (二)全场受控步法练习 三、专项身体素质的练习 (1)直线进退练习(要求向前摸球网,向后摸到底线)、左右移动步法练习(两边都必须触及单打边线)。 (2)跳绳:最好能够练习双摇跳。 (3)用球拍练习各种击球动作。 (4)持拍练习步法和击球。 (5)1分钟快速仰卧起坐。 第三节 比赛如何获胜 主题一 单打战术 一、发球抢攻战术 此战术是根据对方的站位、反击能力和当时对手的思想状态等因素,有意识地通过多变的发球,争取场上的主动,为自己创造进攻的机会。 二、压后场(反手)战术 此战术是通过高球、平高球、推球和抽球等技术反复地将球死死地压在对方的底线附近,特别是对方的反手后场区域,使对方处于被动,回球质量下降,然后抓住机会攻其前场空当。 三、下压进攻控制网前的战术 此战术是以快速、凶猛的进攻,在速度、力量上将对方控制在网前,再配合平高球突击对方底线,创造中场的进攻机会,全力发起进攻。这种战术对付个头高大、步法移动迟缓、网前出手慢、接下手球比较吃力的对手较为有效。 四、打四方球战术 此战术对付步法慢、技术不全面、体力差、情绪易急躁的对手较为有效。要求击球时落点角度大,线路变化多。 第三节 比赛如何获胜 主题二 双打战术 一、二打一(攻人)战术 如果发现对方其中一人技术或心理上较弱,出现失误比较多,防守时球路比较单调,这时就可以集中力量“打他”。 二、攻中路战术 对方左右站位时,力争把球打在两人之间的结合处,以便造成对方两人 ... ...
