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课件网) （中职）体育与健康第一章 认识“体育与健康”课程课件 体育与健康 第一章 认识“体育与健康”课程 第一节———体育与健康”课程的任务和目标 主题一 体育活动的功能 一、健身功能 二、教育功能 三、娱乐功能 四、医疗和康复功能 五、预防现代病功能 六、实用功能 第一节———体育与健康”课程的任务和目标 主题二———体育与健康”课程的任务和目标 一、“体育与健康”课程的任务 ———体育与健康”课程是学校教育的重要组成部分,是中等职业学校学生必须学习的一门课程。其任务是: (1)该课程是以增强体质、增进健康为基本目的的教育课程,是提高学生整体素质的重要途径之一。 (2)该课程具有丰富的理论知识和实践技能。它以运动实践为主要特征,能较好地促进人的思想道德水平、科学文化知识、劳动技能和身心素质的提高。 二、“体育与健康”课程的目标 (1)全面提高学生身体素质,发展学生身体基本活动能力,掌握科学锻炼身体的基本知识、方法和运动技能。 (2)发展学生个性与体育特长,提高自主锻炼、自我保健、自我评价以及自我调控的能力。 (3)通过课程教学,进行爱国主义、集体主义和体育道德教育,培养学生勇敢顽强、竞争协作的精神,遵纪守法的公德品质,乐观自信的性格和承受挫折的能力。 三、“体育与健康”课程的主要知识结构 第二节 学习“体育与健康”课程的意义与要求 主题一 学习“体育与健康”课程的重要意义 一、课程与素质教育 健康的身体是人的总体素质的重要物质基础,是其他诸项的载体。正如毛泽东所述:“体育一道,配德育和智育,而德智皆寄于体。无体是无德智也。体者,载知识之车而寓道德之舍也。”学习“体育与健康”课程是素质教育不可或缺的重要内容,因此在“以人为本、健康第一”的基础上,应充分发挥本课程在素质教育中的重要作用。 二、课程与现代社会生活 现代社会高科技的运用使人们的工作时间缩短,劳动强度减少,工作形式多趋于静态,因而现代“文明病”(心血管系统病、肥胖症等)日益增多。出于现代生活的需要,人们迫切要求通过经常性的体育锻炼和健身活动来达到追求健康的目的。 体育越来越成为人们生活中不可缺少的一部分。现代生活的需要,赋予“体育与健康”课程的历史使命是面向学生、面向未来,使学生热爱体育,善于利用体育调节生活与工作节奏,进而提高社会适应能力,使健康成为学生永恒的追求。 第二节 学习“体育与健康”课程的意义与要求 主题二 学习“体育与健康”课程的要求 一、增强体育与健康意识 二、发挥主体作用 三、重视课程教学中的过程评价 四、确定与今后专业相适应的体育锻炼方向 视疲劳综合征的简单疗法 1.转眼法。 选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,双目睁开,头颈不动,转动眼球。眼睛先凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,依此顺序顺时针转9圈,然后再沿逆时针方向转6圈。总共做4次,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使双眼灵活自如,炯炯有神。 2.熨眼法。 此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁。如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。 2.站立型 站立型包括售货员、保安、手术医生等,属静态体力劳动者。 工作特点与不良反应:长时间直立,腿部胀满及关节僵硬。 3.运动型 运动型包括矿工、建筑、搬运、环卫、消防、外线电工等,属动态体力劳动者。 第二节 学习“体育与健康”课程的意义与要求 第三节 不同职业的特点与锻炼方法 主题一 坐姿类职业的特点与锻炼方法 一、坐姿类职业的工作特点 现代社会分工精细,许多人工作的 ... ...
