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课件网) 早睡早起 几点睡，才合适？ 我一般 点睡觉， 点起床， 一天睡 小时。 填一填吧! 没早睡，真糟糕 小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？ 上床和起床时间要适当。 睡前活动要适量。 晚餐不要吃的太饱。 睡眠环境要适宜。 每天要睡够10小时哦！ 早点睡，按时起 你有什么按时起床的小妙招吗？ 调闹钟 来设置自己的作息时间表吧！ 时间 起床时间 睡眠时间 是否独自睡觉 家长签字 周一 周二 周三 周四 周五 我的作息时间表 更重要的是要一直坚持哦！ 体验游戏 黑暗并不可怕，我长大了！我能一个人睡！ 来说说你的感受吧！ 你有什么小妙招吗？ 我会先让妈妈陪我一会儿 你有什么小妙招吗？ 我会先让“好朋友”陪我一会儿 你有什么小妙招吗？ 我会先让小灯陪我一会儿 你还有什么好方法吗？ 通过今天的学习，你有什么打算吗？填一填。 我打算 点睡觉， 点起床， 一天睡 小时。 要记住，早睡早起！ 大 5刀 8 8 0 长 0 O LING~ LING~ 11 10 : 的 3 7 4 6 a. 6 n 8 名 n 0 不 积 序 平 的 小 女 的农 不 2 9 2 9 222 42 八 o 上小學宣言 早睡早起，一起做健康操
