授课周次： 备课人： 教 材 铅球 教学目标 知识目标：掌握铅球的基本技术和方法，激发学生练习的积极性和主动性。 能力目标：发展上肢力量和上肢爆发力。 情感目标：培养学生吃苦耐劳，坚持不懈的精神，以及积极进取和勇于拼搏的精神。 教学重难点 教学重点：铅球投掷的发力顺序和投掷角度。 教学难点：滑步和最后用力的衔接技术 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 组 织 与 方 法 练习次数 教师提前十分钟到场，准备好场地、器材，整理衣冠等候上课。 体委（队长）带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 一 课 堂 常 规 在集合地点检查学生，并清点学生人数及服装。 2、师生问好 3、宣布本课的学习内容，以及目标要求 安排见习生。 告知学生训练的安全问题 5 全班成四列横队集合。 组织如（图一） ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 1、师生问好 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、安排见习生 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 组 织 与 方 法 练习次数 二、教师带领学生进行准备活动和专项热身 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； 专项热身 高抬腿 （2）后蹬跑 （3）拉伸腕关节（4）活动肩关节 要求：学生做好充分准备活动 25 学生能积极参与练习 掌握起跑的基本技术 做好专项热身 2-3组 基 本 部 分 铅球 以右手投掷为例，握好球后，将球放到锁骨窝出，贴于颈部，下颌右转，右臂屈肘掌心向内，左臂自然上举，两眼平视前方。 学习手臂推球动作 练习手指拨球和手腕用力，将球向下推，正面推铅球，侧向原地推铅球，背向推铅球。 侧向滑步徒手练习。 持球滑步练习；滑步后蹬转拉收练习；反复的滑步推铅球完整练习。 。 25’ 一、学生进行自主练习 各小队长负责组内同学的练习，做到安全练习。 学生能积极地投入练习，态度认真，积极练习。 学生能初步对自己的动作做出客观判断。 注意投掷出手时不要跨过底掷板 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 3’ 一、学生四列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 三、师生再见 实 施 情 况 记 载 正常 预计负荷 练习密度： 40% 平均心率： 140次/分 正常 场 地 器 材 投掷地一块 铅球10个 卷尺1个
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