【中职抗挫力团辅】破风—逆境蜕变之旅 教学设计 中职班会

【中职抗挫力团辅】破风—逆境蜕变之旅 01 【课程设计思路】 No.1 课程信息 活动对象：中职学生 场地要求：中型会议室、团辅室等 准备道具：OH卡一副 No.2 设计理念 韧性(resilience)又称为“抗挫力”、“心理弹性”、“灵活性”等。指个人在面对生活挫折、逆境、创伤或其他重大生活压力事件时的良好适应，也就是一个人面对生活挫折时“反弹”能力。 Richadson提出了韧性过程模型，从“瓦解”和“整合”的角度解释韧性。 该模型认为，个体面对逆境时会调动保护因素抵抗压力，但若压力超出承受范围，原平衡瓦解。 此后，个体会经历认知模式改变，感受恐惧、内疚、迷惑等情绪，然后有意识或无意识地重新整合，出现心理弹性重组、回归重组、缺失性重组以及机能不良重组四种情况。 No.3 课程目标 认识到成长过程中难免会遇到挫折、陷于逆境，以及认识到应对挫折、突破逆境的方式不止一种，掌握灵活应对的方法。 提高学生抗挫力（韧性），培养学生积极面对挫折的态度。 02 【课程环节】 主要环节 一、热身活动：化茧成蝶 二、转换阶段：初识你名 三、工作阶段：蜕变之旅 四、结束阶段：复盘小结 Part.1 热身活动：化茧成蝶 （一）进化等级说明：【卵宝宝—毛毛虫—蛹宝宝—蝴蝶】 （二）肢体动作说明：全蹲表示“卵宝宝”；弯腰半蹲表示“毛毛虫”；站立表示“蛹宝宝”；站立扇动手臂表示“蝴蝶” （三）活动说明：刚开始每个人都全蹲在地上，表示自己是一只“卵宝宝” （四）活动规则： （五）分享环节： 1.（先问非常顺利的成功同学）有没有进化过程非常顺利、用最少的猜拳次数就进化成蝴蝶的同学呢？这是一种怎样的感受？ 2.（再问有过波折的成功同学）有没有成功进化成蝴蝶，但是中间经历了很多波折，在不同等级之间反复横跳过的同学呢？这是一种怎样的感受？ 注：注意提问顺序，从“成功—经历波折后成功—经历波折后失败—一直停在原点”的顺序提问，重点关注在该游戏中经历波折的同学，他们的心理变化。 设计意图： 1.引入团辅主题。 2.通过化茧成蝶的进化过程让学生认识到成长需要经历很多阶段，这一路并不总一帆风顺的，挫折或逆境是难以避免的。 Part.2 转换阶段：初识你名 （一）团体心理辅导介绍 1.什么是团体心理辅导：相对于个体辅导/咨询而言，指在团体情境中运用恰当的心理技术 2.团辅与主题班会、团建和素拓的区别是什么 3.团体领导者与小助手介绍。 （二）OH卡介绍 1.什么是OH卡：OH卡又称“潜意识投射卡”，由图卡和字卡组成 2.OH卡精神。 3.OH卡礼仪。 （三）成员自我介绍（使用OH卡） 自选卡牌自我介绍： ①将所有图像卡平摊在桌面上，每位成员自行挑选一张自己最喜欢的/最来电的/能代表自己/反映自己当下状态的卡牌 ②团队成员依次轮流向大家介绍自己，介绍内容包括但不限于 （四）分享环节 1.大家对于这种自我介绍的方式有怎样的感受呢？ 2.大家曾经还有尝试过哪些自我介绍的方式呢 设计意图： 1.通过正式的介绍让学生认识到团辅的科学性、专业性、团体成员互动的重要性、自我反思的重要性、遵守OH卡活动规则的意义等等。 2.通过OH卡版自我介绍让大家上手OH卡活动，为后续主体活动做铺垫。 Part.3 主体活动：蜕变之旅 1.每位成员，一次性盲抽出五张图卡。 2.选择其中一张作为目前的状态/当下的逆境/困扰/状况。 3.一张为希望达到的状态/期望实现的目标。 分享环节： 在这个环节问问大家愿不愿意交换过程卡！如果有机会，自己希望拥有哪张过程卡 设计意图：协助学生聚焦目标，围绕目标来梳理现状。引导学生探索突破逆境、克服挫折、实现目标的方案，让学生认识到探索突破逆境、克服挫折、实现目标的方法/途径不止一种。 Part.4 结束阶段：复盘小结 简单介绍GROW模型，并邀请大家用一句话分享今天的感受。 如 ... ...