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课件网) 复习 脑是人体的( )，能够指挥人的( )，产生( )和( )，进行( )和( )，是( )、( )、( )和( )的生物基础。 第七课 习惯与健康 1 2 3 情景与问题 探究与发现 应用与拓展 目录 CONTENTS 东东喜欢躺在床上长时间看书，且书本离眼睛很近，到了五年级，东东的视力急剧下降，远处的东西看上去模糊不清。 可能与不良习惯有关。 东东眼睛出现疾病的原因是什么？ 情景与问题 那么，你知道生活中还有哪些不良习惯会影响健康吗？让我们来讨论一下吧。 探索与发现 让我们做个头脑风暴的游戏，了解影响健康的不良习惯。 活动方法： 纸上分别写有饮食、运动、睡眠、卫生四个主题。 每组同学可从中任选一个主题。 把自己知道的在这方面的不良生活习惯一一列举出来。 在相同时间内，比一比哪组列举得最多。 探索与发现 睡眠方面： 睡眠可以让身体得到休息和恢复， 睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 探索与发现 饮食方面： 饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。 酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。 探索与发现 运动方面 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。 探索与发现 通过资料我们知道了，不良的生活习惯会对人体造成严重影响。 那么，怎样养成良好的生活习惯呢？ 探索与发现 我们可以对照健康标准，对自己的生活习惯进行评价。采用统计表或统计图的方式进行统计。 探索与发现 讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。 我们还有哪些保持身体健康的方法呢？ 了解了自己的健康状况之后，我们可以制订一个科学的作息时间表，并坚持落实在学习和生活中。 探索与发现 打“预防针” “预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等免费疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核病、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬病疫苗等。 探索与发现 安全用药 药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。 因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。具体应注意以下几点： ①不服用变质或过保质期的药物。 ②不随意增大或减小用药剂量。 除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法： ①服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。 ②服药时要站着，不能躺着 探索与发现 身体健康就是真的健康吗？ 并不是，世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病 , 还要有良好的心理状态和社会适应能力。 你的心理健康吗？我们可以来做个测试 探索与发现 定期对自己的身心健康状况进行评价，养成良好的行为习惯。 探索与发现 制作健康海报 让我们运用学过的知识制作一份健康海报，张贴在学校、家庭、社区的宣传栏，向人们宣传健康的生活方式，让更多的人健康生活！ 应用与拓展 练习： 1.以下行为习惯有利于健康的是(C) . A.在昏暗的灯光下看书B.把收音机的音量拨到最大 C.写字时眼睛离桌子有一尺 2.以下习惯,不利于健康的是(A） A.饭后马上跑步B.吃饭不吃撑C睡前刷牙 3.以下食物食用多了会伤肝的是(C） A.苹果B.土豆C啤酒 ... ...
