3.5.5 神经系统的卫生保健课件（共24张PPT）济南版生物七年级下册

(课件网) 第五节 济南版生物学 神经系统的卫生保健 体育课和跑操的时间用来学习 刻苦学习到深夜 分析以下学习方法，哪些是合理的？ 机械性的重复背诵 长期保持精神紧绷的学习状态 保护神经系统的方法LOGO HERE01脑 脊髓 脑神经 脊神经 神经系统的组成和基本单位 神经系统结构和功能的基本单位是：神经元 需要营养和氧气 代谢废物会损害神经元细胞 保护神经系统就是保护神经元，思考讨论：我们在生活中应该如何保护我们的神经元细胞？ 神经元需要时间去修复保养 摄入足够的维生素B、维生素C、维生素EOmega-3脂肪酸、叶酸等对神经系统有益的营养素。 适度的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，促进神经元的形成，有助于保持神经细胞的健康。 保护神经系统的方法 合理膳食 锻炼身体 睡觉是大脑和身体恢复的重要时间。睡眠不足会影响思考、记忆力等大脑功能，甚至导致神经元死亡。 长期承受压力会导致皮质醇的激素过量分泌，导致身体时刻处在准备状态。长时间皮质醇分泌，会减少神经元之间的连接，导致新的神经元细胞无法产生，引起大脑的萎缩，甚至影响DNA。 保证睡眠 减少压力 珍爱生命，远离毒品LOGO HERE02 自学指导一（阅读课本2分钟） 阅读99-101页远离毒品的内容，找出以下问题的答案 1.常见的毒品有哪些？香烟中的尼古丁和焦油属于毒品吗？ 2.毒品对人的伤害体现在什么方面？容易使人患什么疾病？ 3.远离毒品的最好办法是什么？ 鸦片，海洛因，病毒，吗啡等 不属于 损害人体多种系统的功能，降低人体的免疫力 艾滋病 永远不要去尝试 毒品的本质 “多巴胺”就是一种跟快乐和动力有关的神经递质。吸食类多巴胺毒品可以使人感到短暂快乐，但是会损害神经元结构，致使人体多巴胺分泌减少，损害人的神经系统。 绝大多数毒品本质上是神经递质，或者神经递质替代物，或者能促进/抑制某种神经递质的释放。 吸食毒品的后果 毒品的辨别 启示：如何远离毒品 远离吸毒环境 来历不明的食物，不要乱吃 明辨是非 合理释放压力 不盲目跟风 用脑科学：掌握正确方法，高效学习LOGO HERE03如何科学用脑记忆 劳逸结合 高效记忆的技巧 合理规划时间 正确的学习态度 多感官加深学习 记忆的本质 记忆的本质是神经元建立新的树突和轴突连接，当再次受到相同的刺激时，就会延新形成的路径进行传导，产生反应。 所以高效记忆的方法。就是找到要记忆的新信息和原有信息之间的关联，建立起关联。通过一定量的重复，就形成了稳定的记忆。 记忆是建立在原有神经元的基础上，还是通过分化出新的神经元建立记忆？ diligent di li gent 地 里 耕田 地里耕田的人都是勤奋的人 联想记忆法 在记忆新知识时、在原有知识的基础上，将新学习的知识与原有知识建立起来记忆的方法。 勤奋的 outlook out look 出去 看看 多出去看看能增长眼界 联想记忆法 眼界 联想记忆法 血液在人体内的流动方向： 心房 心室 动脉 静脉 毛细血管 房子 卧室 快速上学 在学校用时间交换知识 悠闲放学 对所学的知识，复习的间隔时间越端，重新掌握所用的时间越短 即：合理安排，及时复习 艾宾浩斯遗忘曲线 对比三种复习方式思考，如何牢固的掌握知识？ 达标检测LOGO HERE042.下列选项中全是毒品的是（　　） A．鸦片、海洛因、冰毒、大麻 B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁 C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒 D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因 1.毒品主要会危害人体的（　　） A. 大脑和心脏 B. 肝脏和肾脏 C. 肌肉和骨骼 D. 睾丸和卵巢 达标检测 A A 4.注意观察身边学习成绩好的同学，他们一般都有“当天的功课当天清”的好习惯，原理是（ ） A.时间抓得紧，不浪费时间 B.有良好的作息制度 C.大脑皮层的各个部分得到交替活动和休息 D. ... ...