《我的情绪我做主》教学设计

《我的情绪我做主》活动设计 活动理念： 六年级学生刚刚进入青春期，身体的各个方面都在迅速发育，其心理的各个方面也在发展，但相对生理发育速度来说则相对平稳，由此而造成初中生身心发展的种种特殊矛盾和表现，特别是情绪显得尤为强烈、波动和复杂，这导致他们对各种事物比较敏感，遇事也较为冲动，非常容易造成一些不必要的麻烦。因此，本人打算通过让学生认识情绪，掌握一些调节情绪的方法，从而使学生认识到健康情绪的重要性，学会在实际生活中，遇到情绪的困扰，知道如何行之有效地进行调节和管理。 活动目标: 本节课力图引导学生通过体验活动来正确认识情绪，识别情绪对学习，生活的影响和意义，初步了解情绪ABC理论，并运用ABC理论调整认知，掌控自己的情绪，并逐步掌握一些调节情绪的有效方法，合理宣泄不良情绪，培养良好、稳定、积极乐观的情绪，做情绪的主人。 三、活动准备：制作多媒体课件 四、活动形式：游戏、讨论、讲授等 五、活动过程 （一）、课前准备 播放音乐《幸福拍手歌》营造愉悦的氛围。 （二）游戏激趣，感受情绪。 导入活动：你来比划我来猜 （每组派两名代表参加游戏体验，其他同学在下面观看。） 游戏规则：每组 2 名同学参加，一人比划一人猜。 限时 2 分钟。 比划者可以用口述或肢体语言来向猜词者传达信息，但是不得说出词语中带有的字。 猜不出可以喊过，期间只可以过 2 个。 观众不得提醒。 以猜对最多者为胜。 师：大家有没有发现，在刚才的活动中，我们所表演的词语都是表达什么的？ 生：心情、情绪 师：是的，都是表达情绪的，同时，大家在参与游戏体验或观看过程中产生的高兴、兴奋、紧张、沮丧、伤心等心理活动与体验也是我们平时所说的情绪，今天我们就一起走入“情绪”这个话题。 过渡：在我们的日常生活中，可以说情绪无处不在，丰富多样的情绪世界构成了多姿多彩的生活，生活中的情绪故事有很多，下面就请大家谈一谈，你印象深刻的情绪故事好吗？ （三）生活中的情绪故事，走进情绪，认识情绪。 1.情绪的分类： 喜 怒 哀 惧 （积极情绪/消极情绪） 活动：生活中的情绪故事 案例1一天中午，小王同学的父亲给他买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲。第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好 （小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。） 案例2 小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 （小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。） 案例3 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 （小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。） 此外，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响 师：既然消极情绪有这么多负面的影响，那我们应该怎样调节呢？ 生：...... 师：要解决问题就要找到问题的根源，所以首先我们先来探讨一下，消极情绪从何而来。 2.情绪ABC理论 情境故事：半瓶水的故事，学会换个角度看问题 多媒体显示： 小强和小林在外面踢球踢得满头大汗,口渴难忍。回到教室看到桌上的半杯水，小强皱起了眉头说：“怎么只有半瓶可乐？真倒霉！”而小林却高兴地说：“哈哈！！还有半瓶可乐，太好了！” 思考：1、为什么小强和小林在相同的情境下产生了哪两种截然不同的情绪？ 2、细心的你发现其中的奥秘了吗？ 师：由此我 ... ...