青春的管理 1.2023年2月2日，胡鑫宇事件新闻发布会在江西铅山县召开。经心理专家分析，胡鑫宇性格内向，极少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终促成悲剧的发生。这启示我们（ ） ①负面情绪危害性大，要学会积极回避 ②持续处于负面情绪状态，可能会危害身心健康 ③学会积极面对负面情绪，是我们成长过程中需要经历的 ④调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师帮助 A.①③ B.②③ C.①④ D.②④ 2.下列关于情绪的表达，说法正确的是（ ） A.情绪表达不当会影响自己的身体健康，所以有了情绪要尽情发泄 B.情绪的表达决定人际交往，恰当表达情绪一定能交到朋友 C.我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来 D.人与人之间的情绪会相互感染，每个人只能有积极情绪 3.人生路漫漫，有喜也有悲。我们在情绪的管理上应该做到（ ） ①了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪 ②学会正确对待自己的各种情绪感受 ③保持积极心态，享受快乐，不应该有负面情绪 ④学会合理地调解情绪，做情绪的主人 A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④ 4.徐娇临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友，你帮助她调适情绪的方法是（ ） ①陪她系统复习功课，提升实力，树立积极应考的心态 ②责备她心理素质太差，根本就不应该上学 ③告诉她考试的意义，明确考试是查找学习漏洞的手段 ④课余时间陪她打篮球，身心适度放松 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④ 5.下图漫画告诉我们（ ） A.做更好的自己，心若阳光定会成功 B.要以良好的心态积极应对风雨人生 C.学会合理调控情绪，做情绪的主人 D.关注自我内在感受，增强安全意识 6.下图是学校“心理信箱”收到的一封来信（节选）。对此，下列回复合适的是（ ） 过几天，我要代表班级参加学校的“雷锋精神我践行”宣讲活动，我怕表现不好，辜负老师和同学的期望，特别紧张，要怎么办呀？ ①调整心态，相信自己一定能行 ②高度重视，宣讲活动关系到班级荣誉 ③寻求帮助，让其他同学替你参赛 ④正视压力，适度紧张会让你发挥更好 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 7.产生负面情绪时，年轻人经常使用emo一词。当学习感到挫败，“我emo了”；当生活倍感无奈，“我emo了”…长久沉溺负面情绪会使人无法走出困境。但一些拒绝emo的小窍门可以发挥积极作用，以下做法正确的有（ ） ①改变认知，适当分析，大肆宜泄 ②主动沟通，快乐加倍，烦恼减半 ③把握节奏，随意调整，发现美好 ④合理调节，转移注意，放松训练 A.①② B.①③ C.②④ D.③④ 8.下列同学调控和宣泄情绪的做法,错误的是（ ） ①萍萍被同学误解,心里委屈,回家向父母倾诉 ②李明被同学无辜埋怨,很是生气,去操场跑了几圈,让自己的情绪平静下来 ③刘欣做题时遇上了难题,大发雷霆,最后直接不做了 ④周雨被老师批评了,心里郁闷,逃课到网吧打游戏宣泄 A.①②③ B.①②④ C.①③ D.③④ 9.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当的是（ ） A.小东的同桌因为没考好情绪低落，他却在旁边冷嘲热讽，哈哈大笑 B.小华在课堂上受到老师的批评，课后他找朋友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足之处 C.小熊上学迟到，回家后向妈妈抱怨没有早点叫他起床 D.小丁背诵英语时，总是记不住，一生气直接把书扔出窗外 10.小伟是班级宣传委员。一天中午，他正在绘制板报，围观同学纷纷发出赞叹，但小刚却提出了一些不同意见。小伟不高兴了，扔下粉笔，冲着小刚大声吼道：“你行，你来，我不干了！”随后，他扬长而去……此时，小伟应该做到（ ） ①遇事冷静，避免个人情绪失控 ②理性思考，正确对待他人评价 ③学会沟通，通过对话寻求共识 ④转移话题，忽视别人不 ... ...
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