(
课件网) 生命因健康而美丽！怎样让自己健康地生活？ 如何保护它们不受伤害？ 生活习惯和生存环境对人体健康又有哪些影响？ 感官、脑在人体中是怎样合理分工的？ 第二章 健康与生活 第7课 习惯与健康 学习目标 了解影响健康的习惯。 知道如何养成良好的生活习惯。 知道如何让我们更健康。 东东喜欢躺在床上长时间看书，且书本离眼睛很近，到了五年级，东东的视力急剧下降，远处的东西看上去模糊不清。 说一说：为什么东东会出现这些问题？ 新课导入： 除了这些生活中还有那些不良习惯会影响健康呢？ 课堂活动：让我们做个头脑风暴的游戏，了解影响健康的不良习惯。课本24页 活动方法： 纸上分别写有饮食、运动、睡眠、卫生四个主题。 每组同学可从中任选一个主题。 把自己知道的在这方面的不良生活习惯一一列举出来。 在相同时间内，比一比哪组列举得最多。 第一部分 影响健康的习惯 不良的生活习惯会对人体造成哪些影响？ 睡眠可以让身体得到休息和恢复，睡眠不足会导致记忆力下降、注意力不集中，时间长了会导致免疫力下降，还会影响生长发育。 饮食不均衡会导致营养不良和微量元素缺乏，影响身体的正常发育。 酒精不仅直接影响肝、胃，还会损害大脑，使记忆力减退，影响学习。 长期不运动会造成抵抗力下降，易生病，不利于儿童骨骼、肌肉的生长发育。 当我们了解哪些不好的习惯对身体造成影响后，我们该如何养成良好的生活习惯呢？ 在讨论之前我们先根据课本25页内容完成对自己身体的自测评价。并分享一下。 第二部分 养成良好的生活习惯 想要保持身体健康还得制订一个科学的作息时间表，并坚持落实在学习和生活中。 我们还有哪些保持身体健康的方法呢？ 讲究卫生、合理饮食、积极锻炼、规律作息，有利于我们的身心健康。 通过大家的分享我们了解到了什么？ 打“预防针” “预防针”是用于预防各种疾病的疫苗。按国家免疫规划，我们小时候在不同时期分别接种过乙肝疫苗、卡介苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗等免费疫苗，有效地预防了乙型肝炎、结核病、百日咳、白喉、破伤风、脊髓灰质炎、麻疹等传染病。时至今日，当我们遇到特大疫情或特殊事件时，也需要打“预防针”。如注射新冠病毒疫苗来预防新冠肺炎，被动物咬伤或抓伤后要及时注射狂犬病疫苗等。 为了身体健康！ 安全用药 药品与人的生命息息相关，它既可以治病，也可以致病。 因此，我们必须安全用药。比如，应该了解哪些药品是处方药，哪些药品是非处方药。处方药必须在医生指导下用药，非处方药要在医生或家长指导下认真阅读药品说明书，了解药品的名称、成分、功能、用法用量、不良反应、注意事项、有效期等。具体应注意以下几点： ①不服用变质或过保质期的药物。 ②不随意增大或减小用药剂量。 除了了解药物的安全常识之外，我们还要知道正确的服药方法： ①服药时要用温开水送服，不能用茶水、牛奶、咖啡、饮料等送服，也不能干吞药物。 ②服药时要站着，不能躺着 为了身体健康！ 牛牛说了：我身体强壮就是身体健康！ 这个说法对不对？ 世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅是指没有疾病 , 还要有良好的心理状态和社会适应能力。 第三部分 怎样更健康 完成问卷调查，公平客观地评价自己。 请你定期对自己的身心健康状况进行评价，养成良好的行为习惯。 制作健康海报 让我们运用学过的知识制作一份健康海报，张贴在学校、家庭、社区的宣传栏，向人们宣传健康的生活方式，让更多的人健康生活！ 应用与拓展 练习： 1.以下行为习惯有利于健康的是(C) . A.在昏暗的灯光下看书B.把收音机的音量拨到最大 C.写字时眼睛离桌子有一尺 2.以下习惯,不利于健康的是(A） A.饭后马上跑步B.吃饭不吃撑C睡前 ... ...
