2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级全一册第二章田径——耐久跑教案（表格式）

体育与健康实践课教案 水平段 水平四 人数 40 单元位置 3-1 授课时间 9月7日 教学内容 耐久跑 素质练习 重点 合理分配体能，积极参与 难点 反应敏捷，积极参与 教学目标 1.认知目标：通过本课学习，学生能够了解耐久跑的技巧和耐久跑对生长发育的作用； 2.技能目标：学生在教师的指导下提升耐久跑的能力，发展下肢力量和身体协调性，通过多种形式的跑，有 85%—90%的学生能够做到合理分配体能； 3.情感目标：通过本课学习，能够和同伴友好相处，互帮互学，提高自主、合作学习的能力，并在自我评价中增强自主、自尊、自信。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 二、热身活动 1.体育委员整队 2.师生相互问好 3.报告人数 4.宣布本课内容和任务 5.检查服装 6.安排见习生 7.安全教育 1.组织学生慢跑 2.伴随音乐做徒手操 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动 弓步压腿 踝腕关节运动 组织： ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲ 组织教法： 认真、动作幅度由小到大 2’ 6’ 教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 基 本 部 分 一、“你抽我跑” 规则：各小组长中持有“2、3、4”的三张扑克牌，抽 取邻近组长手中的牌，然后本小组要跑抽取对应的 圈数来完成任务，抽过的扑克牌完成任务后作废。 二、“你搬我运” 规则：每组成员依次把本组右侧凳内的沙包快速运 到前方的塑料凳里，在一定时间内数量最少的一小 组获胜，并每人加1分。 三、“你追我赶” 规则：沿塑料凳外侧逆时针跑，整体超过前面小组的获胜，并每人加 1分。 四、计时障碍跑 规则：各小组全部完成，用时最短的小组获胜，每人加1分。 1.教师说明游戏的规 则和要求。 2.教师组织小组长互抽扑克牌，分组为第 1 组与第 2 组，第 3 组与 第 4 组，第 5 组与第 6 组。 3.教师报出各小组长扑克牌的数字，并监督学生完成情况。 1.教师讲解练习的规则和要求。 2.教师组织学生比赛。 3.教师及时语言提示、鼓励。 4.教师集中学生，宣布比赛结果。 1.教师讲解游戏规则和要求。 2.教师组织学生练习，并鸣哨开始。 3.教师语言激励。 4.教师宣布结果，监督受惩罚学生的完成情况。 1.教师讲解规则和要求。 2.教师组织第 1 组开始 进行障碍跑，并鸣哨计 时。 3.教师场边监督学生完成情况，并及时语言鼓励。 4.教师小结，评价学生的完成情况 1.学生认真聆听。 2.各小组长抽过扑克牌后，本小组要完成扑克牌上所代表的圈数。 3.各小组等教师报完后，统一完成各自应完成的圈数。 1.学生认真聆听。 2.学生每人拿一个沙包，若全部放完，运送的学生可从右侧塑料凳内拿。 3.学生拼劲全力，为荣誉而战。 4.学生为获胜小组鼓掌表扬。 1.学生认真听讲。 2.各小组沿塑料凳外侧逆时针跑。 3.学生积极参与。 4.被超越和未实现超越的小组接受“小惩罚”。 1.学生认真聆听。 2.学生积极参与，为荣誉为战。 3.学生听从教师建议。 4.学生认真聆听，为用 时最少的小组鼓掌。 3’ 5’ 7’ 8’ 素质练习 俯卧撑 冲刺跑 1.教师讲解要求和内容 2.指导学生进行练习 学生明确素质练习的方法及要求 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习 6’ 结 束 部 分 拉伸放松 下课常规 课后小结 师生评价 回收器材 教师口令结合示范引领学生做放松操 教师总结本课学习情况，布置课后任务 宣布下课，师生再见，回收器材 学生跟随教师口令及示范放松操 学生明白本课掌握情况 师生再见，值日生整理回收器材 3’ 场地与 器材 多媒体 预计平均心率：125±5次/分 预计练习密度：50% ... ...