第八单元 第三章了解自己，增进健康 知识清单+试题练习（含解析） 人教版生物八年级下册

八年级下册 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己，增进健康 （1）健康：是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 （2）怎样做到健康地生活 ①身体上：合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。 ②心理上：正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。 ③社会适应方面：学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 （3）保持愉快心情的方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰等。 1.生活方式对健康的影响 （1）生活方式病：恶性肿瘤、心脑血管病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 （2）病因 ①受遗传因素和环境的影响 ②与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 2．健康的生活方式 （1）合理营养，平衡膳食； （2）坚持体育锻炼，按时作息； （3）不吸烟、不喝酒，拒绝毒品； （4）合理安排上网、看电视时间； （5）积极参加集体活动等。 3．不健康的生活方式对人体健康的影响 吸烟 （1）烟草燃烧时会产生尼古丁等多种对人体有害的物质 （2）吸烟不仅能诱发呼吸系统疾病，还有可能诱发肺癌 酗酒 会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险；还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率：酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题 吸毒 会损害人体的神经系统，降低人体的免疫功能，使心肺受损、呼吸麻痹，严重的会导致死亡：吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会 4. 实验：探究酒精对水蚤心率的影响 【提出问题】酒精对水蚤心率有影响吗？ 【作出假设】酒精对水蚤心率有影响。 【制订并实施计划】 1．用体积分数为95%的酒精与蒸馏水按比例配制出5%、10%、15%、20%的不同浓度酒精。 2．实验选取20只生长状况相似的成年活水蚤。设置对照组和实验组，在清水中的是对照组，在不同浓度酒精中的是实验组。 3．在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（10s）分别测出每只水蚤在清水中和对应浓度酒精中的心跳次数。 4．重复多次计数，取平均值。 注意事项 酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此实验中配制的酒精浓度应合理，不宜过高。 【得出结论】 酒精浓度 0（清水） 5% 10% 15% 20% 10s的心跳次 33 24 21 18 死亡 结论 酒精对水蚤心率有影响。随着酒精浓度的增大，水蚤心率会降低，当酒精的浓度达到20%时，水蚤的心跳停止 【表达与交流】 1．低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。 2．体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用。高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用，但不同类型的烟草浸出液的致死浓度不同，在实验中可能取得不同的结果。 3．酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 4．该实验给我们的启示是：青少年应杜绝饮酒。 注意事项 1．一只水蚤只能做两次实验，先在清水中测定水蚤的心率，再在对应浓度的酒精中测定水蚤的心率，前后顺序不能颠倒。 2．水蚤心率很快，通常在200次/分以上。因此，在实验中采用10s为一个计量单位是比较可行的。应重复多次计数，以确保数据的可靠性。 3．应尽量选取大小一致的水蚤，而且在清水中10s内心脏跳动次数最好在40次以下，便于观察和计数，减少误差。 1．健康是人们永远追求的美好愿望。以下不属于良好健康状态的是（　　） A．心情愉悦 B．任意发泄情绪 C．有良好的人际关系 D．发育正常，器官功能良好 2．近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而 ... ...