第十章 游泳——蛙泳腿教学-游泳——蛙泳腿 课件(共24张PPT) 人教版初中体育与健康八年级全一册

(课件网) Swimming sports learning 游泳———蛙泳腿教学 1 游泳简介 2 教学目标 3 重点、难点 4 蛙泳腿部技术动作 目录 5 纠正易错 6 课堂小结 游泳简介 1 游泳起源于远古时代，是当时居住在江、河、湖、海一带的人们为了生存，在水中捕捉水禽鱼类作为食物，通过观察和模仿鱼、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳，并不断创造和发展了游泳的多种技能和方法，蛙泳就是其中一种泳姿。 教学目标 2 通过学习蛙泳腿动作，能够说出蛙泳腿收、翻、蹬夹等技术要领，初步建立蛙泳腿部动作概念。 教学目标 认知目标 70%的学生能够正确掌握蛙泳腿分解和连贯动作，能够协调用力。30%的学生在家长、同伴的帮助下正确完成。 技能目标 培养学生积极参与体育活动的意识和行为，增强学生居家学习期间锻炼的自觉性和自信心。 情感目标 教 学 目 标 重点、难点 3 教学重点 1 教学难点 2 翻和蹬的过程中脚尖要尽量保持勾起来的状态； 注意练习时节奏，收翻要慢慢完成，蹬夹快速用力完成； 重 点、难 点 蛙泳腿部技术动作 4 水下蛙泳腿动作完整示范 收腿 收腿动作是将两腿在保持双腿夹紧、并拢，平行的准备动作基础上，完成的第一个动作。 动作要领是将双腿同时慢慢回收至臀部，脚后跟尽量靠近臀部，小腿和脚应始终收在大腿的后面，减少小腿前收时的阻力（图）。 陆上模仿练习 蹬夹水 蛙泳蹬夹水动作是推动身体前进的主要动力。 蹬夹水要注意蹬腿时膝盖要蹬直，夹腿时膝盖要夹紧。蹬夹动作要快速连贯完成。 陆上模仿练习 陆上蛙泳腿分解模仿练习 翻脚 翻脚动作是在收腿基础上，慢慢将两腿向外翻，小腿向外张开，两膝之间保持1拳-2拳距离，使自己的脚尖保持勾起来的状态，为蹬夹动作做好准备。 蛙泳蹬水效果的好坏，很大程度上取决于翻脚的技术。 陆上模仿练习 陆上蛙泳腿配合模仿练习 水中扶边蛙泳腿完整动作示范 一、脚掌不外翻，脚尖不勾脚。 纠正方法：一是练习者坐在地上脚掌外翻，脚尖外勾，用两手扶住自己的脚趾体会向外翻的动作。二是在水中扶边练习中，体会脚尖外翻动作，停顿后再做蹬夹水练习。 A 纠正易错 纠正易错 5 二、收腿过快将大腿收至腹部，使屁股撅起来。 纠正方法：一是将上半身俯卧在岸边上练习蛙泳腿动作，大腿位置也偏上一些，有岸边的的阻挡，大腿就不会超过身体的垂直线。二是同学们可以将双手贴于体侧，每次收腿时都要尽量使脚跟碰到自己的手指尖。 B 纠正易错 三、蹬腿后没有迅速夹紧。 纠正方法：练习者双手抓住池边，同伴站在练习者身后，当练习者做完蹬腿动作后，同伴两手握于练习者脚踝关节处，使练习者两腿尽量伸直并拢。 C 纠正易错 课堂小结 6 课堂小结 相信同学们本节课收获不小，最后，请同学们和珊羴老师一起回顾本节课蛙泳腿部动作技术，记住以下这个口诀： 蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。 收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。 边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。 用力向后蹬夹水，两脚并拢飘一会。 拓展练习 动作要领：双手抓住浮板，蹬两次蛙泳腿+1次呼吸的配合练习； 谢谢！ ... ...