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课件网) 调整好自己的情绪 我们的约定 Welcome心灵之旅 认真倾听 积极参与 保守秘密 乐于分享 开-关约定 游戏体验： “一肚子气” 1.请4-6人上台，比赛谁把气球吹得更大。 2.音乐响起开始，音乐停止结束。 一肚子气 规 游 戏 则 分享：这个游戏你能想到什么情绪？ 喜 怒 哀 惧 你生过气吗？ 你还记得最近一次 是因为什么事情生气吗？ “生气”是什么样子？ 表演一下“生气”的样子 眉头紧锁 怒视前方 双手握拳 呼吸急促 “看得见”的生气 “看不见”的生气 …… 运动会比赛时，旁边同学犯规，裁判没发现，这让我很生气。 实际上是因为我感到不公平。 我希望裁判更加公正，比赛能公平一些。 示 例 “看得见”的生气 “看不见”的生气 期望 我想学画画，但妈妈却帮我报了钢琴班，这让我很生气。 实际上是因为我感到 。 我希望 。 小 试 牛 刀 “看得见”的生气 “看不见”的生气 期望 不被尊重 得到妈妈的理解和尊重 想想生气背后的原因 学会正面表达 你的情绪和期望 愤怒是人之常情 但愤怒不能解决问题 你知道生气会给我们带来什么危害吗？ 思考 放松练习： 我的静心小瓶子 慢慢的闭上双眼，身体放松，想象我们沐浴在明媚的阳光下，平躺在松软的草坪上，好，现在用力吸气，想象你的面前有一束清香淡雅的花。吸进这香味，尽量的吸，同时心里默数123。好，别急着吐出来，让我们憋住一会儿，感觉这香味顺着你的鼻子，进入你的身体。现在用嘴巴呼气，慢慢将这股气呼出来，然后缓慢地睁开眼睛，将视线转移到讲台上的瓶子，把这个瓶子想象成我们的大脑，现在的它清晰透明，就像我们心情平静的时候，大脑非常清醒灵敏。 语 指 导 突然，瓶子被摇动了，所有的亮片被震动起来，就像大脑里充斥着很多想法，它们不断流动，扰乱着我们的思绪。就像我们生气时一样，此时我们的大脑还能冷静思考吗？这时的我们又应该做些什么呢？ 语 指 导 让我们一起按下“生气开关键”，运用我们刚刚学会的深呼吸，重复三次，请大家跟我做，吸—呼—吸—呼—吸—呼，你们看！亮片已经开始平息了，瓶子里又恢复了清晰透明。就像我们的大脑，当生气的想法和感受充满整个头脑，快要爆发时，做个深呼吸，冷静一下，我们的大脑就能重新恢复理性。 语 指 导 通过刚刚的练习，你有没有感到很放松？ 思考 同学们，当我们生气的时候，可以怎么做呢？ 思考 你还有其他化解愤怒的方法吗？ 思考 绘本共读： 《苏菲的愤怒选择轮》 你学会如何和生气相处了吗？ 同学们，你们觉得生气是好是坏呢？ 其实，生气是一种很正常的情绪，它没有好坏之分，重要的是 如何表达 故事环节： 《男孩和钉子》 通过这个故事， 你有什么感悟？ 思考 当你向别人发脾气时，你的言语就像这些钉子，会给别人的心灵留下疤痕，无论事后你说多少次对不起，那疤痕永远都在。所以，在生气之前，一定要考虑后果，以免做出无法挽回的事情。 你的生命很重要，有很多人很爱你，所以你要保护好自己的身体 不伤害自己 他人的生命也很重要，他人或者小动物也有自己的家人和朋友。而且很有可能也是你的朋友。 不伤害他人或动物 千万别伤及无辜啊，他只是一个物品！ 不伤害其他物品 表达愤怒的“三大原则” 同学们，你有什么收获 谢 谢 聆听! ... ...
