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课件网) 科学用脑 五年级 大脑的模样 大脑的重量是 1400克 左右 大脑的软硬度跟 差不多 大脑的颜色是 大脑的形状是 学习好累啊，我每天觉都不够睡，放学了还要去上辅导班。怎么都做不完作业，我一看到作业就想哭，每天晚上要写到很晚，第二天上课又没有精神，想睡觉。 凄惨日记 第一部分 人脑的重量平均为1400克，脑神经数目不下1000万根，足有30万公里长。 鲸鱼的脑重量为9200克，大象的脑重量4000克。 世界上人脑最重的达2850克，是一个白痴；脑最轻的只有17.3克，是一个头小畸形者。 男性脑重量平均为1.45公斤，女性的1.133公斤。 思考 第一部分 你们是否也有类似的感觉，觉得学习累，上课时候想睡觉，感觉很疲惫 1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反2、劳逸结合：合理安排学习时间3、劳逸结合：小学生睡眠：9—10小时，中午最好午睡。4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益5、注意营养：注意合理的营养搭配 几个误区：长期饱食 不吃早餐 严明学习很用功，一天学习下来已经感到有些疲惫了，但是，回到家后，严明还是赶紧翻开书包，开始写作业。可是严明做了没多久，发现自己越写越糊涂，盯着数学本，感觉许多平时熟悉的题目都读不懂了，不知道这些题目什么意思，而且越急越想不出来。就在这时，妈妈喊严明去吃饭。严明放下作业，来到饭桌旁，一看妈妈做的都是自己最爱吃的，暂时把做不出数学作业这事给忘了。吃完饭，洗过碗，严明重新回到房间，静下心来，打开数学本，发现之前没做出来的题，好多又都能写出来了。 原来，在学习的过程中，要学会让我们的大脑休息一下，这样大脑才能更高效地运作。 暖心坊 第二部分 你有严明这样的感觉吗？说一说。 给大脑放个假 第三部分 脑保健口诀 蓄精可益脑，练身可强脑， 颐神可养脑，药食可补脑， 防病可护脑，运指可健脑。 常气怒累脑，话语多耗脑， 饱饮食胀脑，蒙头睡害脑， 常不动惰脑，倦病用损脑。 整合用脑 第四部分 情景判断：哪些有利于大脑的健康？ 哪些是不卫生的用脑习惯？ 1、每顿饭只爱吃鱼和肉，不爱吃蔬菜。 2、晚上在床上看书看得很晚，早上又不想起来。 3、学习一个小时就休息10分钟。 4、感到学习累了听一听优美的音乐 5、不愿意锻炼身体，整体都在看书学习。 6、老是担心学习成绩下降，晚上总是失眠。 7、不在饥饿的时候或饭后立刻学习。 思考 第五部分 (1)大家想一想，让我们总结一下科学用脑的具体做法。 (2)想一想成长苑中的做法怎么具体应用到学科学习上。 小测试：阅读下列每个题目，判断自己是否具有这一行为，回答“是”的请计数。 1、早上才起来就觉得累。 2、不愿意追赶要开走的公共汽车。 3、经常绊倒4、不愿意抛头露面，不愿与老师或同学见面、交谈 。 5、说话、写作业时常出错。 6、懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力，不连贯。 7、对别人的谈话不关心。 8、总喜欢靠在桌子上、坐在椅子上休息， 总想把脚搁在桌子上、椅子上歇歇。 9、提不起精神，过分地想用茶或咖啡提神。 10.口苦、无味、食欲差，但喜欢香辣饭菜。 11.觉得双手发僵。 制定学习计划 第六部分 大脑的记忆黄金时段： 第一黄金时段：8-9点钟 第一次最佳记忆时期 学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜 第二黄金时段：10-12点钟 记忆能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机 第三黄金时段：8-10点钟 回顾、复习当天学过的东西，是整理笔记的最佳时机 第四黄金时段：睡觉前 记忆力的最佳时期，具有高效率 ... ...
