(
课件网) 第一课 向快乐出发 快乐暖身：掌声有多少 1、请同学们两两一组进行PK 2、试试在30秒内能够完成多少次鼓掌 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 倒计时开始 计时结束 思考 测试过程中你的心情如何？ 回味快乐 请大家回忆自己近期遇到的一件具有积极情绪的好事。（只要让你感觉到喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、好玩、激励、敬佩、关爱的积极情绪皆可。） 快乐体验 满足感：快乐生活通常与满足感相关。这包括对自己生活的各个方面感到满意，如工作、家庭、朋友、健康等。当人们在生活中获得他们想要的东西，或者达到他们的目标和期望时，他们可能会感到满足和快乐。 积极情绪：快乐生活也包括积极情绪的体验。这包括快乐、愉悦、兴奋、爱等积极情绪。当人们在生活中经历这些积极情绪时，他们可能会感到更加充实和满足。 快乐体验 意义感：对于许多人来说，快乐生活还包括感到他们的生活有意义。这可能涉及到对自己所做的事情感到有价值，或者与他人的联系和贡献感到有意义。当人们感到他们的生活有目的和意义时，他们可能会感到更加满足和快乐。 快乐体验 意义感：对于许多人来说，快乐生活还包括感到他们的生活有意义。这可能涉及到对自己所做的事情感到有价值，或者与他人的联系和贡献感到有意义。当人们感到他们的生活有目的和意义时，他们可能会感到更加满足和快乐。 快乐体验 身心健康：快乐生活还需要身心健康。这意味着保持身体和心理的健康，避免过度的压力和焦虑，以及维护良好的人际关系和社交支持网络。当人们的身心得到妥善照顾时，他们可能会更容易感到快乐和满足。 快乐体验 在这普天同庆的大日子里我有万千祝福 而无从说起 只想很老土地向你说四个字 圣诞快乐！ 吃得好，玩的嗨，让自己感觉开心 享乐幸福感 有追求感、有意义感，符合深层次人生追求的积极情绪 意义幸福感 （主观体验） （自我实现） 收集快乐 想想2023年至今发生了哪些让你感到快乐的活动，算一算你的快乐指数。 快乐生活指数 2023年1-4月快乐指数： 561 快乐事件 看电影 阅读半小时 获得学生认可 快乐程度（1-10分） 7分 5分 8分 发生频率 3次 100次 5次 快乐指数（程度*频率） 21 500 40 思考 有什么可以让积极情绪保持更久的策略？ 快乐有方 绘制快乐 游戏规则： 1、一个瓶子对应一件快乐好事。 2、可以画画，也可以涂色。 3、用不同的颜色给瓶子涂色，颜色越满，代表它给你带来的快乐越多。 尝试着收集更多的快乐能量瓶，增加快乐储备，提高快乐指数！ 快乐可期 希望大家快乐生活，开心每一天！ ... ...
