立定跳远-教学设计（表格式）

立定跳远教案 教学目标 一、认知目标:熟练掌握立定跳远的动作技术，知道有关发展跳跃基本能力的练习方法二、技能目标:通过学习与练习发展跳跃的基木能力，增进身体健康.三、情感目标:通过创新练习方法、游戏比赛活动，培养团结合作的意志品质。 教学内容 立定跳远 教学重点 蹬、摆协调用力的配合 教学难点 双脚屈膝缓冲，轻巧落地 部 分 课的内容 组织形式 教师活动 学生活动 练习分量 次数 时间 强度 准备部分基本部分结束部分 一、履行课堂常规:1．体育委员整队、核实人数，报告2．师生问好3．教师宣布课的内容及要求4．安排见习生二、准备活动:1.慢跑3圈2.徒手操6节3.游戏:高人、矮人、巨人一、立定跳远1.动作要领:a.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。b.起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，并向前上方跳起腾空，并充分展体。c.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。2.辅助性练习(1)做一、二、三“三拍法”的摆臂练习(2)做摆臂向上跳起的练习(4)收腹跳跃过垫子((1个垫子)体会收腹动作3.完整立定跳远练习4.游戏:接力赛(增强跳跃能力)一、放松操二、在教师提示下回忆本课内容三、教师评价，学生自评四、归还器材五、师生再见，下课 组织:如图所示xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△组织队形同上组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx△xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xxxxxxxxxxxx组织：xxx xxx xxx xxx 组织xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织:学生自由散开，在教师的带领下随音乐做简单的放松操.组织:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXxxxxxxxxxx△ 1.组织学生在指定地点集合2.向学生问好3.宣布课的内容4.安排见习生1.讲解游戏方法并示范2.听老师的口令讲解、示范立定跳远动作安排练习内容，组织学生练习教师巡视指导，提醒动作要点教师集体纠正错误动作组织学生分成四组进行练习巡视指导，纠正错误鼓励学生积极练习以单脚跳形式的跳法进行比赛,往返途中（可以换1次脚）不可以多次换脚，否则本次比赛无效，最后看哪一组最快完成,哪组获胜。1.教师语育指导2.教师总结，评价3.收回器材 1.体育委员整队，学生在指定地点集合2.向老师问好3.认真听教师讲解4.见习生辅助教师 学生听讲解、看示范认真听讲、看示范按要求认真练习纠正错误动作，继续练习练习的过程中注意安全体会蹬地、摆臂、收腹、伸腿动作的连贯性认真听老师讲解比赛规则1.看示范、听讲解2.积极参与练习3.按要求轻松愉快的放松4.自评本节课练习效果5.收交器材 144441 3720105 小中中中中中大小 运动量预计 课后小记 密度预计 20%--60% 心率 120--140次/分指数 ... ...