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课件网) 第四章 合理用脑 高效学习 第四节 合理用脑 1.通过资料分析了解合理用脑对人体的重要性，学会如何科学用脑。 2.结合生活实际，认同培养良好学习习惯和生活习惯的必要性和重要性，树立科学健康的学习生活方式。 在我们周围，常常看到一些同学废寝忘食地学习到深夜，可是学习成绩却不理想，原因在哪里呢？怎样才能合理用脑，高效学习呢？ 请同学们分析“剥夺睡眠”实验资料，小组讨论后完成以下任务: 1.长期不睡觉对人体有什么伤害？ 2.为什么要注意休息？ 3.应该怎样休息？ 4.青少年在学习中“开夜车”有什么危害？ 5.少年儿童的睡眠时间应该多长？ 一、长期不睡觉人会造成暂时性的精神异常，也会导致身体损害。 二、睡眠的意义： 1.睡眠是最主要的消除疲劳的方式。 2.可以恢复精力、保护大脑。 3.增强免疫力、康复机体。 4.促进生长发育。 5.严防衰老、促进长寿、保护人的心理健康。 三、学习中“开夜车”会使大脑过度疲劳，时间长了，大脑正常的记忆发生紊乱，记忆和学习效率会下降。 要注意保证自己有充足的睡眠，一定保证每天睡眠在8-9h以上。 请同学们分析课本85页《探究竟·资料分析》，总结怎样科学记忆，防止遗忘？ 科学记忆，高效学习： 学习要循序渐进，及时复习、巩固，不断对旧知识复习强化。 请同学们阅读课本85页正文，了解怎样善用脑、勤用脑。 要善用脑 劳逸结合、文理交替、听看读写相结合。 要勤用脑 积极主动，勤于思考，多想多问。 1．使脑的功能得到最大限度的恢复的活动是 （ ） A．体育运动 B．看书 C．睡眠 D．唱歌 2．从实验中发现了可以帮助青少年科学记忆的心理学家 （ ） A．艾宾浩斯 B．巴斯德 C．达尔文 D．普利斯特 3．俗话说“脑子越用越灵”，是提倡我们平时学习生活中（ ） A．善用脑 B．勤用脑 C．不用脑 D．用电脑 C A B 第二单元 我们的身体与健康地生活 第四章 合理用脑 高效学习 第四节 合理用脑 第二单元 第四章 第四节 合理用脑 知识巩固 1.科学用脑 （1）科学合理地用脑，能够达到_____的目的。 （2）善用脑。学习时_____要高度集中，讲究方法，劳逸结合，提高学习效率。 （3）勤用脑。学习要积极主动，勤于_____；遇事要多想_____，不要懒于动脑。这样才能充分地发挥_____的功能，使人的思维敏捷，记忆力增强，获得的知识和技能更加灵活和牢固。 高效学习 2 1 注意力 思考 多问 大脑皮层 （4）根据_____曲线的特点，科学合理地制订_____计划。平时学习要_____，每天学习的新知识要及时复习、_____。在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习_____。 遗忘 2 1 学习 循序渐进 巩固 强化 2.促进脑的功能 （1）_____和体力劳动可以改善_____系统的兴奋性和_____性，增进其调节功能。_____可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年，_____还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在_____小时以上。 （2）青少年要树立正确的人生观，使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己人生的价值。要多为他人、集体和国家着想，待人处世要心胸宽广。这样才能使大脑的_____和_____保持平衡，有助于神经系统的健康和调节功能的增强。 神经 体育运动 灵活 睡眠 神经系统 8～9 兴奋 2 1 抑制 知识点1 科学用脑 1.【易错题】青少年要达到高效学习的目的，应该科学合理地用脑。下列关于用脑的说法不正确的是（ ） A.科学合理地用脑能延缓神经系统的衰老 B.用脑过多，就会损伤大脑 C.要善于用脑，勤于用脑 D.勤于用脑能发挥大脑皮层的功能，使人的思维敏捷 B 基础通关 5 4 3 2 1 6 2.中小学课程表的科目是交替安排的，主要目的是（ ） A.使学习内容丰富 B.防止大脑疲劳，提高效率 C.加强学习强度 D.满足学生的 ... ...
