第3课 情绪奏鸣曲 一、教学目标 1.了解情绪的基本特征和表现形式。 2.能够正确理解和表达自己的情绪。 3.掌握情绪管理的方法，提高自我调节能力。 4.建立良好的情绪体验和心理素质。 二、教学重点 学会用合适的方式表达自己的情感 三、教学过程 1．导入： 情绪就像一个万花筒，反映着我们丰富的内心世界。 有开心的事我们当然要和朋友分享，有烦恼也可以向朋友倾诉。 我们应该学会调节自己的情绪，使自己多些好心情，快乐地度过每一天。 2．玩一玩 游戏：天气预报 老师随机发出小雨、中雨、大雨、狂风暴雨行指令，学生听到指令做出相应的动作。 先单人游戏 再双人游戏 再请学生谈谈游戏感悟。 3．读一读 P27 讨论分享：面对不同的情绪你有怎样的表现形式？ 4．写一写 请你写下自己今天的情绪，积极的情绪画上笑脸，消极的情绪画上哭脸。 自我总结： 总的来说，你今天的心情可以表示为（笑脸/哭脸） 5．学一学 自己有消极情绪时或朋友有消极情绪时，我们可以怎样去调节？ （1）找朋友倾诉 （2）做深呼吸 （3）暖暖地拥抱 6．说一说 请和同桌相互倾诉自己的烦恼。 7．想一想 自读P31 小强为什么有那么多烦心事？ 你可以帮帮他吗？ 8．测一测 自测自我评价自己的情绪是否稳定。 《情绪稳定性测试》 9．总结： 生活中难免会遇到各种不顺心的事，用合适的方式表达自己的情感。
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