接力跑教案（表格式）

接力跑教案 教学内容 接力跑技术练习2、接力跑比赛 场地器材 1．学校田径运动场2．接力棒四根 目标任务 学习接力跑中交接捧的传接技术2、体会接力跑比赛特点 部分 课的内容 组织教法要求 运动负荷 时间 次数 强度 开始部分 一.课堂常规：1.集合整队，检查人数2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点3.安排见习生（在开始练习的时侯）。二.准备活动：1.学生绕田径场慢跑一圈。2.徒手操（１）扩胸运动（２）振臂运动（３）体转运动（４）腹背运动（5）膝关节运动（6）弓步压腿（7）仆步压腿（8）手腕踝关节运动 组织教学：集合队形：×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △要求：1.四列横队集合要快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。3.安排见习生随堂听课。要求：1.上身挺立，双手插腰，两脚成步弓步拉开，呼吸要平稳。组织教学：徒手操队形：× × × ×× × × × × × × ×× × × ×△ 要求：1.两脚前后开立，上体稍向前倾，以肩关节为轴，两手臂前后有力交叉摆臂。2.动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中，先慢后快。3.充分活动全身各关节肌肉。 5~6 8~10 小 基本部分 一．游戏：网鱼１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。２．学生之间要学会配合，学会游戏中的技巧，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。二．接力跑的学习一、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。二、学习接力跑技术接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。（注意）传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。三．4*100接力跑比赛。各个宿舍同学分散练习后，各宿舍推荐四名同学进行4*100接力跑比赛。 组织教学：××××××× ×××××××× × × ×× × × × × × × ×1.游戏规则：前两组女生，手拉手组成两个网，男生在半个足球场内可以任意跑动。女生触碰到女生任何部位，男生都必须离场。男生不得跑出场地，否则离场。女生追捕男生环节中必须手拉手，否则触碰无效。2.奖惩：离场的同学每人俯卧撑5个。组织教法： 1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要 领，示范传接棒的方法。 接力队员的姿势组织教法：←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←×△ ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←× ←×接力棒的握棒姿势1.原地、行进间两种传接棒练习 2.学生按步骤进行练习传接棒技术。3.练习中教师集体指导与纠正错误。下压式 教法： 1、教师提示技术要点 2、学生分组进行练习。 3、练习中教师集体指导与纠正错误。 4.宿舍同学之间进行比赛。 25~30 20~25 20~25 中 大 结束部分 放松练习二、总结三、检查四、下课 一、集合队伍，做放松练习。二、总结本次课的学习情况。 三、检查见习生的学习情况。四、宣布下课，师生再见。 5 小 ... ...