8.3.1　评价自己的健康状况课件(共16张PPT)2023-2024学年初中生物人教版八年级下册

(课件网) 八年级·生物·人教版·下册 第八单元　健康地生活 第三章　了解自己，增进健康 第一节　评价自己的健康状况 1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2.学会调节情绪的技能，保持心理健康。 ◎学习重点：全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。 通过探究任务驱动一、二完成本节重点的学习。 有人说，肌肉发达、强健有力就是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。怎样了解并且增进自己的健康呢？ 给你的健康打分 1.参考相关表格内容，给自己的健康打分，你的分数是 　　　　 ，你的健康状况是 　　　　 。 2.健康是指一种 　身体上　 、 　心理上　 和 　社会适应　 方面的良好状态，而不仅仅是没有 　疾病　 或者不虚弱。 身体上　 心理上　 社会适应　 疾病　 3.健康的生活不仅需要加强 　体育锻炼　 ，搞好 　个人卫生　 ，还要保持 　愉快　 的心情， 　积极向上　 的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的 　人际关系　 。 体育锻炼　 个人卫生　 愉快　 积极向上　 人际关系　 1.按照世界卫生组织对健康的定义，一个人健康的重要标志包括(　A　) ①心理健康　②身体健康　③道德健康　④社会适应良好　⑤无重大疾病 A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③④ A 2.某同学是班级中的体育健将，但由于他平时任性、骄傲、自私，同学们都不喜欢他，这是因为他下列哪一方面不健康 (　B　) A.躯体 B.心理 C.道德 D.躯体和心理 B 保持愉快的心情 1.儿童青少年心理健康的核心是 　心情愉快　 。 2.儿童青少年的身心处于积极的健康状态的表现为 　良好的情绪　 和 　适度的情绪反应　 。 心情愉快　 良好的情 绪　 适度的情绪反应　 3.当情绪出现问题时，可以用哪些方式来调节情绪？ (1)当情绪不好时，有意识地 　转移话题　 ，或者做点别的事情来分散自己的 　注意力　 。 (2)把自己心中的烦恼向 　亲人或知心朋友　 诉说，把积压在 　内心的烦恼　 宣泄出来。 转移话题　 注意力　 亲人或知心朋友　 内心的烦恼　 (3)当自己的愿望未能实现时，为减少内心的失望，找一个 　适当　 的理由来安慰自己，这样就可以保持较为 　乐观　 的态度了。 适 当　 乐观　 下列属于评价心理健康的是(　D　) A.牙齿健康，没有龋齿 B.体育成绩达标 C.没有先天性遗传病 D.多数时间处于愉快状态 D 心理健康 【情景呈现】 班级上的同学都认为王小华是个健康的人。 【合作探究】 你认为王小华具有哪些方面的健康表现？ 答　(1)情绪常常保持稳定； (2)和任何人都相处得很好； (3)身体的器官和系统能有效地行使功能； (4)能成功地调整日常生活中的压力，较快地适应生活环境； (5)有抵抗传染病的能力； (6)能长期维持班级上的整洁，为班级争取荣誉。 心理健康及稳定情绪 【情景呈现】 材料一　刘刚听别人说他最好的朋友在背后骂他，于是找朋友大吵大闹，最后两人打起来了，结果两人受到了学校的处罚。 材料二　试卷发下来后，刘红发现自己考砸了。她很难过，但她冷静地分析出错的原因，并把这次失误当作自己前进的动力。 【合作探究】 请谈一谈如何保持稳定情绪。 答　方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。 方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的 ... ...