耐久跑 教案

水平四（七年级） 【田径：耐久跑】 教学资料 一：作课教师简介 二：单元教学计划 三：课时教学设计 四：课时教学计划 二、跑的单元教学计划 教学目标 培养对各类跑的兴趣，积极参加课堂练习，克服对耐久跑可能产生的消极心理基本了解相关跑的一些竞赛规则，知道如何观赏各类比赛发展各种奔跑水平，学会站立式起跑、加速跑、途中跑以及传接棒技术在跑的过程中身心放松，重心平稳，呼吸节律和跑动节奏一致，并学会如何利用耐久跑锻炼身体形成克服困难、积极向上的意志品质 教学内容 站立式起跑、加速跑、途中跑、弯道跑相关跑的比赛规则与观赏方法呼吸方法，呼吸节律与跑动节奏的配合耐久跑 教学重难点 重点：1.意志品质2.克服“极点” 难点：呼吸方法和呼吸节律 课次 教学目标 教学内容 教学重点、难点 教学策略 1 基本掌握途中跑的技术发展学生的上肢力量学习过程中乐于自我挑战 途中跑上肢力量练习 重点：支撑腿与摆动腿的协调配合。难点：前摆充分与后蹬有力 1.讲解快速跑的技术要领，结合图片展示协助学生建立准确的动作概念 2 基本掌握站立式起跑、加速跑的技术积极参加练习培养团结协助精神 加速跑站立式起跑跳绳 重点：支撑腿与摆动腿的协调配合。难点：前摆充分与后蹬有力 安排部分体能练习，强化学生的力量 3 1.能够在耐久跑的过程中使用准确的呼吸方法，并且调控呼吸节奏，能与跑动节奏配合协调 1.呼吸方法，呼吸节奏与跑动节奏的配合 重点：掌握耐久跑的呼吸方法，跑动的节奏。难点：克服“极点”现象 1.对学生的身体健康状况做预先了解 4 发展学生的心肺耐力培养克服消极心理的意志品质培养学生团结协助精神 1.7分钟跑2.400米重复跑 重点：掌握耐久跑的呼吸方法，跑动的节奏。难点：克服“极点”现象 1.接受耐久跑中出现“极点”的原因以及克服的方法。消除学生对耐久跑的恐惧 5 发展学生心肺耐力，并学会如何利用耐久跑实行身体锻炼培养学生团结协助精神 1.情景练习：抗震救灾2.力量素质练习 重点：耐久跑准确的跑步动作及跑的节奏感、速度感。难点：呼吸节奏与动作节奏的协调结合、跑的自然、放松 1.引导学生在耐久跑学习中合理安排个人速度，不盲目跟跑2.对学生的练习多给予积极的鼓励和肯定 三、跑的单元第4课次教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”我运动，我快乐的教学指导思想，以阳光体育运动的展开为理念，以锻炼身体为原则，在传授体育与健康知识的同时，使学生建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，在教学中，充分发挥教师主导和学生主体作用，结合学校运动场地，学生的基本情况，学校体育教学器材来安排教学。 二、教材分析 耐久跑是中学体育课教学中的基本内容，也是学生体育中考的考试内容。所以耐久跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，通过本节课的教学，让学生了解，掌握准确的耐久跑技术，使学生对跑这个人类最基本水平深入理解。本节课考虑到教材内容的单一枯燥，因而在教学安排上通过辅助游戏把单一枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学习兴趣。 三：学情分析 本课的教学对象是七年级学生，这个年龄段的学生，正处于生长发育的关键期，依赖性强，自我约束水平差，有较强的模仿水平，好奇心强，学习意识 ，对新鲜事物兴趣较高，有强烈的表现自我需要，所以，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用趣味性组织教法和多种练习手段来引导学生趣学乐练，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，边枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑水平。 四、教学目标 1.通过本次课的学习，让学生了解耐久跑的一些基本知识。 2.基本掌握动作的基本技术以及动作的协调性。 3.通过本课练习 ... ...