8.3.1 评价自己的健康状况2024年同步练习卷（1）(含解析)人教新版八年级下册

人教新版八年级下册《8.3.1 评价自己的健康状况》2024年同步练习卷（1） 一、选择题 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指（　　） A. 一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 B. 身体健康，没有疾病，适应社会能力强 C. 有积极向上的心态和良好的人际关系 D. 积极参加体育锻炼搞好个人卫生 2.如图为“某中学吧”中同学们对“小龙女”的跟帖，你不认同谁的发言？（　　） A. 小飞侠 B. 灰灰菜 C. 一米阳光 D. 风铃宝贝 3.既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（　　） A. 我的食欲很好 B. 我能原谅别人的缺点或错误 C. 我早上起来感到身体很舒服 D. 当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助 4.我国中医认为“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。这说明（　　） A. 中医说法不科学 B. 人的情绪与健康无关 C. 消极情绪对人体健康有害 D. 人的疾病都是由消极情绪造成的 5.中学生心理健康的核心是（　　） A. 保持愉快的心情 B. 保持智力正常 C. 保持良好的人际关系 D. 是否焦虑或忧郁 6.下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（　　） ①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气． A. ③⑤⑥ B. ①②④ C. ②④⑥ D. ①③⑤ 7.健康人生是永恒的话题。下列哪项有利于身心健康（　　） A. 为了保持身材，经常吃减肥药 B. 经常参加适宜的体育运动 C. 不能容忍身边同学和家人的缺点或错误 D. 有烦恼时，不向父母和老师诉说，闷在心里 8.在“互联网+”时代，各种各样的信息随处可见，我们要学会科学判断，去伪存真。下列哪种信息呈现的做法是错误的、不能转发（　　） A. 服用网红减肥药 B. 考前心理调整 C. 正确使用抗生素 D. 如何防范触电 9.遇到烦恼时，下列作法中不可取的是（　　） A. 当情绪不好时，可以去散散步或打打球来分散自己的注意力 B. 可以用摔枕头、打沙袋等方式把内心的烦恼宣泄出来 C. 有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说 D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉 10.“狐理吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，又称“酸葡萄心理”，是指求事不成的一种心理平衡，这种情绪调节属于（　　） A. 转移注意力 B. 宣泄烦恼 C. 自我安慰 D. 默默忍受 11.让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你认为不符合的（　　） A. 当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心 B. 我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点 C. 当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意志 D. 当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询 12.日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题。以下哪项不能调节自己的情绪（　　） A. 有意识的转移话题，或者做点别的事情 B. 把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说 C. 找一个适当的理由来自我安慰 D. 把积压在内心的烦恼宣泄出来，比如：打人、砸东西、破坏公物 13.健康是永恒的话题，是人生的第一财富，下列对健康的理解正确的是（　　） A. 健康就是身体健康、力气大且不生病 B. 健康是指身体上、心理上与社会适应方面的良好状态 C. 不抽烟、不酗酒就一定会健康 D. 人的生活方式对健康不会产生影响 14.在生活和学习中，我们难免会出现紧张、烦恼、焦虑等不良情绪，我们要学会主动调节．下列调节方法中，不可取的是（　　） A. 听听轻音乐，分散注意力 B. 与老师交流谈心，解心结 C. 通宵上网，忘却心头烦恼 D. 看场喜剧电影，缓解紧张 15.常有媒体报道学生跳楼事件，下列相关叙述错误的是（　　） A. 跳楼学生身体没有疾病就是健康的 B. 心情愉快是儿童青少年 ... ...