第2课《生涯规划 筑梦未来》【知识梳理+同步习题】-【高教版2023基础模块】《心理健康与职业生涯》（原题卷+解析卷）

第2课 生涯规划 筑梦未来 一、知识梳理 以下面几个问题为线索来预习教材第2课的内容，并补全这些预习线索。 1.什么是职业生涯 职业生涯是一个人一生通过 、职业发展，不断追求 的过程。 2.一般来说，职业生涯可以划分为哪几个阶段 职业生涯可以划分为 、 、 、维持阶段和退出阶段五个阶段。 3.我们现在所处的职业生涯阶段的主要任务是什么 我们进入中职学校学习，正处于职业生涯的探索阶段，在这一阶段，除了继续认识和完善自我，学习知识与 ，更要通过多种方式深入认识职业，做好为首次就业做好准备，为未来的职业生涯发展奠定基础。 4.职业生涯有哪些特点 职业生涯的特点有：独特性、 、阶段性和 。 5.什么是职业生涯规划 职业生涯规划，是一个人对自己职业前景的展望，是对自己职业发展道路的 和 。 6.职业生涯规划有哪些作用 职业生涯规划可以帮助我们 、 、 。 二、预习自测 （一）判断题 1.做不做职业生涯规划，对个人发展没有影响。（ ） 2.职业生涯规划可以帮助我们明确发展目标。（ ） 3.再远大的理想，如果没有规划和行动，就会变成空想。（ ） 4.职业生涯规划要以自身实际为出发点。（ ） 5.职业生涯规划是个人的事情，与他人无关。（ ） 6.计划赶不上变化，因此做职业生涯规划没有意义。（ ） 7.将来做什么都可以，干一行、爱一行，因此不需要做职业生涯规划。（ ） 8.做好职业生涯规划，才能更好地实现人生理想。（ ） 9.职业生涯规划可以帮助我们提高执行力。（ ） 10.职业生涯规划能帮助我们找准努力的方向。（ ） （二）选择题(1—5题为单选题，6—10题为多选题) 1.一般来说，职业生涯可以划分为成长阶段、（ ）、建立阶段、维持阶段和退出阶段。 A.思考阶段 B.探索阶段 C.规划阶段 D.学习阶段 2.职业生涯的特点包括独特性、（ ）、阶段性和互动性。 A.变化性 B.持续性 C.连续性 D.发展性 3.小刘把自己的职业生涯目标贴在宿舍床头，激励自己不断努力。这说明职业生涯规划能（ ）。 A.让我们有奋斗的动力 B.愉悦我们的心情 C.让我们了解自身的优势 D.让我们明确职业的要求 4.职业生涯规划可以帮助我们扬长避短，指的是（ ） A.择业时，我们要选择适合自己的职业 B.工作后才会知道自己的长处 C.规划可以帮助我们把短处掩藏起来 D.长处和短处都难以改变 5.小丁的实训生活又苦又累，但是一想到自己的职业生涯规划，他就觉得这些苦和累都是值得的。这说明职业生涯规划能（ ）。 A.帮助我们确立目标 B.发挥自己的优势 C.弥补自己的短处 D.鞭策我们直面困难和挑战 6.小李热爱美食，从小的理想就是做一名厨师。为了实现自己的理想，他到一所中职学校学习中餐烹饪专业，还在学校烹饪比赛中获得过一等奖。小李的职业生涯规划主要考虑了（ ）。 A.自己的专业 B.自己的家庭 C.自己的兴趣爱好 D.自己的性格 7.为了做好职业生涯规划，小赵特地访谈了一位同专业毕业的校友来了解职业相关要求。他这是考虑到了职业生涯规划要（ ）。 A.立足所学专业 B.了解自己的性格特点 C.扬长补短 D.对照职业要求 8.小王在做职业生涯规划时写道：随着我国人口老龄化程度的加深，医养健康服务行业将会得到更多关注和发展，将来从事这方面的职业必定大有作为。这是考虑到了（ ）。 A.自己的兴趣 B.“职业选人”的问题 C.社会发展需求 D.职业发展的机会 9.制订职业生涯规划后，小钱变得更有执行力了。这说明职业生涯规划能（ ）。 A.帮助我们找准努力的方向 B.促使我们把理想落实到行动上 C.增强我们学习的目的性与计划性 D.让我们学会取长补短 10.职业生涯规划要与社会发展相致，是因为（ ）。 A.“职业选人”与“人选职业”相辅相成 B.社会大环境为我们提供了生存条件和发展机会 C.个人发展与经济社会发展紧密联系 D.适应社会发展的职业生涯 ... ...