第4课《直面挫折 积极应对》【知识梳理+同步习题】-【高教版2023基础模块】《心理健康与职业生涯》（原题卷+解析卷）

第4课 直面挫折 积极应对 一、知识梳理 以下面几个问题为线索来预习教材第4课的内容，并补全这些预习线索。 1.挫折是什么 当人们有目的、有动机的活动遭到 或失败时，就会产生挫折。一般来说，挫折与挫折情境、 和挫折反应相关。 2.如何正视挫折 挫折是生活的一部分；各种挫折都有其独特的价值；我们应 挫折中无法改变的事实。 3.面对挫折，应如何积极应对 以 的态度对待遭遇挫折的自己，积极寻找 的方法，积极寻求他人帮助，牢记 。 4.什么是抗逆力 抗逆力，指个体在面对不幸、逆境或者挫折等压力情境时的 能力。 5.要提升抗逆力，我们可以怎么做 确立明确的 ;心存高远、 ;学会 、照顾好自己；与重要他人建立 的关系。 二、预习自测 （一）判断题 1.挫折反应仅受到挫折情境的影响。（ ） 2.面对挫折，不能有沮丧、愤怒或失望的情绪，因为这是脆弱的表现。（ ） 3.遇到挫折时，“吃一堑，长一智”的意思是指挫折也有其价值。（ ） 4.面对挫折，我们不仅要积极寻找解决问题的方法，必要时还可以向他人求助。（ ） 5.遇到挫折应该选择最简单的方式面对。（ ） 6.只有自己犯了错，才会遇到挫折。（ ） 7.要培养直面挫折的勇气和不屈不挠的意志。（ ） 8.遇到挫折时，必须批评自己，只有批评才能让自己更有动力抵抗挫折。（ ） 9.远大的理想和坚定的信念可以帮助我们更好地应对挫折。（ ） 10.健康的生活方式、良好的人际网络，可以帮助我们提升抗逆力。（ ） （二）选择题(1—5题为单选题，6—10题为多选题) 1.一般来说，以下哪个与挫折不直接相关 （ ） A.所学专业 B.挫折情境 C.挫折认知 D.挫折反应 2.在挫折中不能改变的因素是（ ）。 A.目标 B.认知 C.事实 D.心态 3.以下哪个不是正确应对挫折的方式 （ ） A.正视挫折，积极应对 B.抗拒挫折中无法改变的事实 C.以关怀和友善的态度对待自己 D.牢记生命至上 4.下面关于积极应对挫折的表述正确的是（ ）。 A.为了应对挫折，可以不择手段 B.无论如何也不要向他人求助 C.要以恰当的方式应对自己的消极情绪 D.遇到挫折时要回避 5.提升抗逆力，在挫折中成长，要做到（ ）。 A.在情况好转前什么也不做 B.靠自己，不需要建立良好人际关系 C.遇到挫折时要想到最坏的结果 D.心存高远、保持乐观 6.在参选班级干部时，小王没有当选，他心情非常低落。以下安慰他的话，哪些是正确的 （ ） A.肯定有“黑幕”,要抗争到底 B.你一直那么优秀，结果没有选上，心里难受是难免的 C.咱们以后继续努力，是金子一定会发光的 D.有什么好烦的，不就是个班级干部吗 走，咱们玩游戏去 7.小郑是中职一年级学生，他对自己的专业不感兴趣，小郑应该怎样做 （ ） A.寻找专业兴趣点 B.课余时间学习感兴趣的知识和技能 C.郁郁寡欢，混到毕业再说 D.向学长了解专业特色与发展前景 8.小林平时上课积极，表现很优异。但是，在考职业资格证时，却因为发挥不好没有通过。以下哪些想法不利于小林积极应对这一事件 （ ） A.老师教的都没考，我自己学更靠谱 B.再怎么努力也考不上，算了 C.不要紧，只是一次失败而已，我要继续努力 D.这种考试就是为了为难我们的，以后不考了 9.小李是电子商务专业的应届毕业生。对于找工作，他本来信心满满，但是在求职中却屡次遭遇失败。他非常沮丧，开始怀疑自己的能力。面对挫折，小李应该怎么做 （ ） A.向老师咨询求职公司看重的技能和品质 B.抄袭优秀同学的简历 C.安慰自己说失败是提醒自己要更加努力 D.不轻易放弃，相信风雨后总有彩虹 10.小赵想要在日常生活中提高抗逆力，以下哪些方式能帮助她 （ ） A.品读励志故事 B.记录日常生活中有成就感的事件 C.有目标、有计划地锻炼自己 D.经常向朋友说自己坚持不下去了 （三）材料分析题 1.小王一直有一个开办网站设计工作室的梦想。中 ... ...