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课件网) 18快乐暑期要规划 教科版《心理健康》五年级下册 内容总览 视频导入 暑假来了 01 02 心灵解码 活动1：撕一撕 03 心灵解码 活动2：想一想 04 05 06 目录 07 板书设计 08 心灵起航 班级小镜头 课堂小结 心灵解码 活动4：我来写写 心灵解码 活动3：我有金点子 欣赏视频 暑假来了 “ ” 暑假就快要到了，感觉自己的脑海里已经响起了快乐的旋律，对暑假开始了憧憬。说一说，对即将到来的暑假，你有什么憧憬和想象呢？ 暑假来了 暑假来了，我太想要开启一趟旅行，去寻找诗和远方。 暑假，应该是水的世界，欢乐的海洋。 暑假应该有西瓜、流水和乡村 暑假应该是睡到自然醒，做自己想做的事情 我的暑假小规划 每位同学都对自己的暑假有着想象和期待。同学们，你理想的暑假是什么样的呢？你会怎样规划暑假呢？跟小组同学分享一下吧！ 暑假我要玩个痛快！ 我计划先完成作业，然后看一些课外书，还要开始学习一门乐器。 我想趁着暑假好好学学书法！ 奶奶生病了，我想趁着暑假好好陪伴照顾她。 欣赏视频：盘点开学赶作业的熊孩子们 反思一下 以前的暑假，你也是这样度过的吗？你也有过开学才来赶作业的体验吗？ 小提示 暑假看似很长，实则在我们的荒废中，很快就过去了。 撕一撕 先准备一张纸条，大概长20厘米、宽1厘米，然后把这张纸条分成十等份，在格子里依次写上数字 1-10。假设这张纸条就代表着人的一生，每一个格子代表10年，我们的人生就有一百年。 第一步:请把你年龄前的纸条撕掉。如10岁，就撕掉前面的1的格子。看看你还剩多少个格子。 第二步:同学们可以预测一下自己的寿命然后把这个数字后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到70岁，那就把7后面的格子都撕掉。 第三步:把剩下的格子折成三等份，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。最后看纸条的长度。 想一想 我们真正可以用来学习的时间有多少呢 你又会怎样有效利用它们呢 一天看似很长，但实际上睡觉、吃饭、洗漱的时间，剩下的并不多，而这剩下的一些时间里，还会有部分被我们的拖拉、懒散浪费掉。因此，我们要合理地规划和利用时间。 小 小 提 示 想一想 同学们，你是否遇到过这些情形呢？你能合理安排时间吗？ 都怪我暑假太贪玩，快开学了，还有好多作业没写！ 时间悄悄地溜走了，我却什么都没做！ 想一想 同学们，你是否遇到过这些情形呢？你能合理安排时间吗？ 看书不着急，我们先去玩儿吧。 我有金点子 如何才能充实地度过一个有意义的暑假呢？ 小贴士 1.想好要做的事情； 2.规定每件事情完成的时间； 3.安排好各个时间段； 4.不要推迟不喜欢但重要的事情。 安 我来写写 昨天的时光匆匆而过，今天的24小时正在悄悄溜走，而未来的24小时又将马上来临。暑假即将到来，赶快动笔写下每日的时间安排吧! 时间管理表 时间 上午 下午 晚上 计划 完成情况 自我评价 时光短暂，一去不复返，我们每个人都要对自己的时间有效安排，合理规划。从现在开始，珍惜点滴时光，找出自己时间安排不合理的地方不断改善，才能更好地利用时间。只有充分地珍惜今天，才能拥有美好的明天! 小 小 提 示 我来读读 《超级演说家》节目里有位帅气的男老师叫艾力，他自创了34枚金币时间管理法。把从早上7:00到晚上12:00这17个小时分成34枚金币，睡觉前看看自己的金币是怎么花的，并用不同的颜色加以分类:开开心心地玩了，是绿色；高效学习工作了，是黄色；当你觉得浪费时间了你就把它标成红色。通过这样的标注来总结这一天的收获，证明自己有活过，从而增加自己的成就感，使生活变得更有效率，进而改变自己的人生。目前已有近万人在坚持使用该方法，你不妨也试试吧! 逝者如斯夫，不舍昼夜。 ———中国古代思想家 孔子 时间 ... ...
