《蛙泳腿部动作》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学内容 蛙泳腿部动作游戏：“水球大战” 教材分析 游泳是深受广大学生喜爱的一项体育运动。与其他体育项目相比，游泳是在阳光、空气、水相结合的自然环境中进行身体锻炼的项目，具有很强的健身性、健美性、娱乐性。游泳不仅能促进身体的全面发展，增强体质，还具有较大的实用价值。本节课主要拟在学习蛙泳腿部动作的基础上，要求学生掌握好身体在水中的姿势和平衡。通过教师示范、讲解，学生陆上坐姿及腿部模仿练习和水中扶板蹬腿练习等，让学生学习并巩固腿部动作。通过蛙泳腿部技术的学练，使学生们在学习过程中能够体会游泳运动的乐趣，增强在水中运动的信心，提高各项身体素质。 教学重点 翻脚要充分，蹬夹要连贯。 教学难点 蹬夹要快，连贯协调。 教学目标 （一）通过教学，使学生们了解蛙泳运动腿部动作的基础知识，培养学生参加游泳锻炼的兴趣，形成长期锻炼的习惯。（二）通过教学和练习，使学生掌握蛙泳腿部基本动作的基础知识和基本技能。（三）通过练习和游戏活动，培养学生刻苦、顽强的精神品质，提高学生互帮互学的团队意识。 场地器材 场地：游泳池。器材：水球、浮板、救生圈、救生杆（可伸缩）。 安全措施 1.课前检查泳池卫生和救生设备。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。4.请其他教师协助做好安全工作。 教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开始部分 一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。 2分钟 1 小 准备部分 一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动 学生分两路纵队，教师领跑沿游泳池跑两圈（见图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。 图2要求：靠泳池外围慢跑，注意安全。1.学生分成四个小组。图32.学生跟教师进行练习。要求：动作舒展大方，分伸展身体各个关节。 2分钟3分钟 11 小中 基本部分 一、蛙泳腿部基本动作方法口诀：向后蹬夹向前滑；收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽，边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，弧形向外蹬夹水，蹬直腿后漂一会儿。二、游戏：“水球大战”方法：将男、女生分别分为人数相等的两组，成两列横队，面对面站在浅水区以泳道正中的隔离线为基准的两边。比赛开始后，由一方发球，另一方接球，球在对方场区落水后，本方得一分。在规定的时间内得分多的一方获胜。 1.教师将学生分为两组，站在中间结合挂图讲解并示范蛙泳腿部动作（见图4）。要点：①大腿带动小腿向前收，边收边分，当大腿收到与躯干约成120°～140°时，两膝与髋同宽。②两脚紧靠臀部外侧，小腿与水面垂直，脚底向上。③两膝内扣，两脚钩脚外翻。④大腿发力，小腿和脚加速向后弧形蹬夹水。⑤两腿并拢伸直，呈流线型姿势滑行。2.教师组织学生在岸边做坐撑练习（图5）。方法：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”“翻”“蹬夹”“停”四个环节进行分解动作练习，再过渡到“收—翻”“蹬—停”两拍练习。3.教师组织学生做岸上俯卧腿部动作练习（图6）。方法：俯卧在凳子上，模仿蛙泳腿部动作。先由同伴帮助进行练习，对动作有体会后，再独立进行练习。练习时可先进行分解动作练习，再逐步过渡至完整动作练 ... ...
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