教学设计 课程基本信息 学科 心理健康 年级 五年级 学期 第二学期 （春季） 课题 体育活动益处多 教科书 书 名：心理健康教材 -出卷网-：北京师范大学-出卷网- 出版日期：2021年7月 教学目标 （1）知识与技能目标：知道一些常见的体育活动以及运动的好处。 （2）过程与方法目标：通过活动知道自己运动的情况下，掌握并清楚活动过程中保护自己的方法。 （3）情感态度与价值观目标：喜欢参加体育活动，提高自我保护意识。 教学内容 教学重点：知道常见的体育活动以及运动的好处，掌握并清楚活动过程中保护自己的方法。 教学难点：喜欢参加体育活动，提高自我保护意识。 教学过程 一、导入：李明的故事 同学们，欢迎大家走进心理课堂。我们先来听一个故事。 李明刚上五年级的时候，妈妈为了让他能够上一所较好的中学，就专门给他买了一台电脑用来上在线课程。有了这台电脑的帮助，李明发现自己的学习成绩有了一定程度的提高。他在学习之余从网上下载了流行歌曲、电子图书来丰富自己的生活。 李明还制作了自己的网页来宣传自己。上网的确让李明的生活发生了不小的改变，但是李明不爱与同学交往的习惯更加严重了，他只愿意与网友聊天，不愿意和同学玩，也不愿意运动，整天窝在家里。李明越来越沉默。妈妈后来就给他提出了要求:除了学习，不能用电脑聊天，而且每天还要锻炼身体一小时。在妈妈的监督下，几个月过后，李明虽然网上聊天的机会少了，但是与同学交往的机会多了，而且每天锻炼身体，让他感觉到非常有精神，学习效率更高了。李明觉得比以前更快乐了! 听了李明的故事，你的感受是什么，有哪些想法吗？不难发现，每天锻炼一小时让李明身体更健康，还有助于他的心理和情绪健康，并且让他在活动中结交更多新朋友，让生活更加充满活力，更加丰富充实。 呈现课题：体育活动益处多 二、测一测：是不是运动小达人？ 同学们，你经常走路、慢跑或游泳吗 你喜欢踢球吗 你经常参加体育锻炼吗 我们先来做一个小测试，测一测，你是不是运动小达人？ 测试一共有五道题目。 （1）你喜欢运动吗？ A、非常喜欢 B、喜欢 C、不喜欢 （2）你多长时间运动一次？ A、每天一次 B、一周2~3次 C、一周1次 （3）每次运动多少时间？ A、90分钟以上 B、20~90分钟 C、20分钟 （4）你喜欢的运动有几种？ A、3种以上 B、2~3种 C、1种 （5）你知道的运动好处有几种？ A、5种以上 B、3~5种 C、2种 同学们，看看自己的测试结果如何？ 如果有： 3-5个A，那你就是运动小达人； 3个B以上、2个C以下你是运动爱好者； 3个B以下、2个C以上你要加紧运动哦。 现在请同学们说一说，你所知道的体育运动项目有哪些？你最擅长和最喜欢的运动项目有哪些？ 比如常见的体育运动项目有：田径、游泳、体操、足球、排球、网球，还有橄榄球、高尔夫球、保龄球等等。我们的运动项目可真不少！ 三、体育活动的益处 师：体育活动益处多。请问你们知道运动有哪些好处吗？ 学生自由回答。 师：同学们说得都非常好，说明大家平时都有注重学校运动的相关知识。 运动的好处有方方面面：主要分为健康、生理、心理三大方面。 在健康方面，运动有以下好处： ①提高肺活量； ②提高胰岛素敏感度，稳定血糖； ③稳定血脂水平； ④降低血压； ⑤改善血小板聚集； ⑥提高心脏功能； ⑦提高免疫力； ⑧使人体不易发炎； ⑨降低患肥胖症几率； ⑩减轻心理负担。 在生理方面，运动的好处有： ①体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，有利于人体的生长发育，提高抗病能力； ②减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会； ③体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一； ④可以减少你过早进入衰老期的危险； ⑤体育锻炼能改善神经系统的调节功能，使人体适应内外环境的 ... ...
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