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课件网) 10班女生 青春期讲座 我们该怎样爱护、保护自己 2024年中学生主题班会课件★★ 欣赏自己 你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。 ———卡耐基 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ———托尔斯泰 自我欣赏并不是简单地自我肯定 自我欣赏最主要的是建立自信 一个内心强大的女生是最美丽的 合适的言行举止是最好的名片 端庄大方的仪态体现着一个女生的内涵 什么是青春期？ 从广义上说，这是由儿童向成年人过渡的时期；青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力的成熟期;自我意识和智慧知识的增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促销身心健康与人生观、世界观形成的最关键期；又是将来立业成家的预备期。 年龄大约在10-20岁之间 青春期最显著的变化有哪些？ 青春期最显著的变化-生理 1、身高突增 2、乳房发育 3、月经来潮 4、偶有个体长青春痘 青春期最显著的变化-心理 强烈的独立意识，但又有较强的依赖性 青春期最显著的变化-心理 有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说，但同时又渴望得到更多的关怀和倾诉（闺蜜） 青春期最显著的变化-心理 有时会出现逆反心理 如何爱护自己的身体 1、男女有别，先要珍惜自己的性别（我是女生，思想可以开明，行为要保守） 社会之所以发展，人类之所以繁衍，一定是男婚女嫁、夫唱妇随才能安享天伦之乐，一些非主流的思想，我们要保持警惕和距离。（例如同性恋）。 2、乳房的发育势必造成身体上的不适应，这个时候应该佩戴合适的文胸。 1）请妈妈和自己一起购买。 2）选择舒适性透气性良好的棉质产品，避免过于松或紧 有正确的经期卫生观念 1、每天要用温水清洁外阴，最好是流动的水，避免和他人共用清洁用具（毛巾和盆） 2、内衣裤要在太阳下暴晒，如果遇到阴雨天气也一定要用吹风机吹干。 3、不可以吃生冷食物及冷饮。 4、不可穿着紧身衣裤 5、避免着凉和剧烈运动 如何自我保护？ 遇到危险怎么办？ 这个车能坐吗 失恋了，怎么办？ 无论是到了什么程度的感情，在结束的时候总有解决的办法，对吗？ 有得必有失。 你伤心吗，难过吗，有没有感觉失去了很多，很空虚，很寂寞？ 用心去把握那些即将失去的东西吧，重拾你的信心，因为你可以。 我们该如何应对这类突发事件 请同学们发表意见 如何自我保护？ 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。 晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。 女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。 应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。 十招防身术 逃跑： 走为上计 装死： 死去活来 欺骗： 无中生有 报信： 树上开花 搏斗： 以强制弱 放弃： 丢卒保车 不叫： 沉着冷静 捆绑： 前胜于后 不看： 安定其心 劝导： 回心转意 简单的防身术 简单的防身术 简单的防身术 在漫漫的人生长河中，谁是你最值得信赖的人 母亲 ... ...
