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课件网) 备战高考百日主题班会 1 目 录 备考心态 备考方法 备考知识 2 3 备考心态 良好的心态是积极高效学习的基础 1、放松身心：考试感觉紧张时，可以尽量让身体放松，进行深呼吸，缓慢地放松身体关节和肌肉。2、转移注意力：也可通过转移注意力的方式化解，比如闭上双眼，尽量想象能够让自己放松的场景，如山水、景物等，缓解紧张心理。日常也可以选择听轻松的音乐、与他人聊天等，转移注意力。3、直面不良情绪：鼓励直面紧张等不良情绪，如因考试感到紧张，可以通过多次训练、充分准备等方式调整心态，以自信的状态应对考试。同时给予自我心理暗示，保持乐观、积极的态度，缓解焦虑、紧张的心理。 备考方法 合理的方法可以高效熟记知识 方法 晨读每天早上晨读语文古诗词或英语单词20分钟 利用课间时间做几道理科的单选题，可以充分利用时间 晚练：对白天学习的知识充分利用 主动找老师提问，尤其是生物学科。＂问＂是主线。 备考知识 知识应用是高考的考点 注意回归课本 语文 1 基础知识 阅读理解 文言文阅读 写作（60分） 基础小题 三角函数 立体几何 圆锥曲线 数列和导数 单选 阅读 完型 阅表 写作 数学 2 外语 3 应多结合实事内容 多看新闻新闻媒体尽量选择央视频，央视新闻，新华社 距高考百日极其短暂 请大家以饱满的激情 投入到最后百日之中 祝各位同学备考顺利
