高中班会 国旗下的讲话：关注眼健康，共享新“视”界

国旗下的讲话：关注眼健康，共享新“视”界 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家上午好！ 我今天国旗下演讲的主题是《关注眼健康，共享新“视”界》。 2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，6月2日-6月7日为全国“爱眼日”活动宣传周，本次活动主题是关注普遍的眼健康。 眼睛是心灵的窗户，我们想看春天的嫩芽吐绿、百花绽放，夏天的满目葱茏、星火萤虫，秋天的层林尽染、硕果累累，冬天的玉树琼枝、白雪皑皑……眼睛是我们探索美丽世界的桥梁，但据2023年国家卫健委最新公布的数据显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中高中生高达80.5%。环顾四周，近视的同学真的越来越多。 是什么导致我国青少年近视率居高不下呢？ 我想除了极少数的遗传因素外，跟长期的用眼不当有很大关系。繁忙的学业，长时间的埋头苦读，疲劳的眼部肌肉没有得到及时放松；有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放，花花绿绿的屏幕，快速闪动的画面；有的同学为了躲避家长的监督，躲在被子里偷偷玩手机，种种行为，都是近视发展的推手！ 还有同学认为，成绩好就可以了，视力不行可以戴眼镜！其实不然，视力不好会给生活带来诸多不便。影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事件屡见不鲜；影响择业，很多职业有明显的视力要求，如果有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，那将会是我们一生的遗憾！ 同学们，视力的好坏不仅关系着自己的健康，更关系着祖国的未来，一些国力的重要领域，比如航空航天、精密制造、军事国防等领域，都有相当高的视力要求，青少年居高不下的近视率会使得符合要求的高素质人才面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会的可持续发展与国家的安全稳定。 同学们，为了继续拥有健康、明亮的双眼，也为了祖国的未来更美好，在此我建议大家做到以下几点: 1、注意用眼时间。每次用眼45分钟后就要休息片刻，眺望远处，多看绿色植物。注意用眼卫生，不要在光线过强或过暗的情境下用眼，不要在晃动的场所看书，更不要躺着看书。 2、多吃富含维生素的食物。富含维生素、胡萝卜素以及花青素的蔬菜和水果可以减轻眼睛的疲劳感。 3、增加户外体育锻炼 适当的体育锻炼，既能增强体质，也能减缓视力疲劳，提高自身对视网膜血管病变的防御能力，从而延缓近视的发展。 4、科学使用电子产品 控制好电子产品使用时间和距离。屏幕不能过亮，否则会对我们的眼睛造成伤害。 同学们，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。让我们关注眼健康，共享清晰新“视”界。 我的演讲到此结束，谢谢大家！ ... ...