4.2 情绪的管理课件(共25张PPT)-2023-2024学年七年级道德与法治下册同步教学示范课课件（统编版）

(课件网) 情绪小调查 1.你伤心时，会不会大哭一场呢？ 2.你开心时，会不会在课堂上手舞足蹈？ 3.你愤怒时，会不会在课堂上突然发脾气呢？ 4.你遇到困难时，会不会难过想哭呢？ 请大家仔细阅读下面行为，有相关行为的同学可以自己做标记哦！ 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 学习目标 1.为什么要注意情绪的表达？ 2.怎样正确表达情绪？ 3.为什么要学会调节情绪？ 4.调节情绪的方法？（P40） 情绪表达 观看视频：把最好的一面留给孩子，为什么呢？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 快乐可以“传染” 感动可以“传染” 悲伤可以“传染” （1）人与人之间的情绪会相互感染。 （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。 要照顾他人感受；注意时间、场合 有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？” 遵守道德准则 和法律规范 结合情景，说一说表达情绪要注意什么？ 情景分析 情境一 情境二 对某件事情的预期 人的生理周期 一、情绪表达 2.怎样正确表达情绪？ ①学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达。 ②表达情绪时要照顾他人的感受。 ③表达情绪不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 二、情绪调节 PART 02 情 绪 调 节 情境一 期中考试，李娜的数学成绩100分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。 情境二 好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！ ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。 材料：《红楼梦》里的林黛玉，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 1.为什么要调节情绪（影响）？ 面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！ ③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好； ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康；③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 1、为什么要学会调节情绪？（意义、作用、影响） 改变认知评价法 看图说话：以下图文体现哪种情绪调控方法？ 即：转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 哭 喊 诉 动 合理宣泄法 即：把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来。 2.合理调节情绪的方法？ 转移注意 美美睡一觉 弹弹钢琴 看 看 书 去郊游 把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。 合理宣泄 放声歌唱 大声喊叫 进行剧烈运动 适当场合哭一场 击打沙袋 向他人倾述 当遭遇负面情绪时，还可以通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。（合理宣泄） 哭 喊 诉 动 沉迷游戏 暴饮暴食 破坏公物 × × × 我们在宣泄情绪时，一定要注意：警惕不合理的宣泄 不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 合理宣泄 调节情绪的方法 放松训练 使有机体从紧张状态松弛下来。放松有两层意思，一是肌 ... ...