四川省仁寿县文宫镇初级中学2023-2024学年下学期期末综合测试九年级体育试题 一、选择题 1.在进行长距离跑步时，正确的呼吸方法是：（ ） A.深呼吸，两步一吸两步一呼 B. 浅呼吸，一步一吸一步一呼 C. 尽量屏气，减少呼吸次数 D. 不需要特别注意呼吸 2. 下列哪项运动不属于有氧运动：（ ） A. 慢跑 B. 游泳 C. 举重 D.骑自行车 3. 体育活动中，如何预防运动损伤：（ ） A.运动前不做热身 B. 运动时穿着不适合的鞋子 C.运动时注意力集中，遵循运动规则 D.运动后立即坐下休息 4. 在进行篮球运球时，正确的姿势是：（ ） A. 身体直立，目视前方 B. 身体前倾，目视篮筐 C. 身体后仰，保持平衡 D.身体左右摇摆，增加灵活性 下列哪个不是学生体质健康测试项目：（ ） 肺活量 B.立定跳远 C. 百米赛跑 D. 身高体重比 体育锻炼的主要目的是什么：（ ） 提高运动成绩 B. 增强体质 C. 休闲娱乐 D. 交朋友 在进行长跑训练时，我们应该如何调整呼吸：（ ） A. 深呼吸，快节奏 B.浅呼吸，慢节奏 C. 深呼吸，慢节奏 D. 浅呼吸，快节奏 在进行篮球比赛中，哪项技术用于控球和传球：（ ） A. 投篮 B.运球 C. 防守转身 D. 盖帽 下列哪项运动不是奥运会比赛项目：（ ） A. 足球 B. 乒乓球 C. 武术 D. 田径 做俯卧撑时，主要锻炼的是哪部分肌肉:( ) A.腿部肌肉 B. 背部肌肉 C. 胸部肌肉 D. 腹部肌肉 体育活动中如何预防运动损伤:( ) A. 增加运动强度 B. 运动前不做热身 C.运动前充分热身 D. 运动后立刻坐下休息 下列哪种饮食习惯对运动员有利:( ) A. 高热量、高脂肪 B.低热量、低脂肪 C. 高蛋白、高碳水化合物 D. 高盐、高糖 游泳比赛中，哪种泳姿速度最快:( ) A. 蛙泳 B. 自由泳 C. 仰泳 D. 蝶泳 投掷实心球时，正确的出手姿势是：（ ） A. 手臂伸直，掌心向下 B.手臂弯曲，掌心向上 C.手臂伸直，掌心向上 D. 手臂弯曲，掌心向下 15. 下列哪项不是评价体质状况的指标:（ ） A. 身高 B. 体重 C.肺活量 D. 肤色 二、判断题 1. 在进行力量练习时，重量越大，效果越好。（ ） 2. 剧烈运动后，应该立刻坐下休息。（ ） 3. 合理的饮食搭配对运动员的运动表现和恢复至关重要。（ ） 4. 体育锻炼只能提高身体素质，不能提高心理素质。（ ） 5. 长期坚持适量的体育锻炼可以预防一些生活方式疾病。（ ） 二、填空题 1. 体育锻炼的原则之一是“循序渐进”，这意味着应该从（ ）的运动开始，逐渐增加运动强度和时间。 2.在进行力量训练时，( )和( )的配合是非常重要的，可以防止肌肉过度劳损。 3. 运动后适当的( )和( ) 可以帮助身体恢复到运动前的状态，减少肌肉酸痛。 三、简答题 1.请描述一下做引体向上的正确步骤和注意事项。 2. 阐述坚持体育锻炼对青少年身体健康和心理健康的积极影响。 ... ...
