高中女生 从此刻学会爱自己 女性专题讲座

高中女生 从此刻学会爱自己 女性专题讲座 授课对象：高中女生 讲座时长：1.5~2小时 思绪回到了自己上高中时，高中时的自己好像也有着同她们一样的烦恼，于是“给所有女生办一场讲座”的想法在我心里越来越明确，经过两周和同事的修改敲定，最终将讲座的题目定为--从此刻学会爱自己，希望通过这场讲座，能给这些可爱的女生们有所帮助。 讲座目录 本次讲座共分为四个部分，首先进行525心理健康日的宣传与科普，其次分别讲述青春期女性的生理健康相关知识以及心理健康相关知识，最后让学生们了解什么是自我关爱以及如何做到自我关爱。 推文仅展示部分内容，如需全部课件和逐字稿，请在文末赞赏后获取~ 01 PART 引导语：“各位同学大家好，欢迎来到525心理健康专题讲座，可以看到今天我们的会场里面只有女生，因为这是一场专门关于我们女生之间的心理讲座，那接下来让我们一起来开启今天的讲座吧。” 02 PART 女性身体健康知识 引导语：“在了解完525心理健康日的由来之后呢，我们正式进入今天讲座的主要内容，第一部分就是有关我们女性身体健康的知识。” 01 女性生理健康知识小测试 引导语：“首先，老师想问一问各位同学，身为女性，你对自己的身体了解多少？关于女性健康知识又有多少了解呢？接下来，请各位同学完成手中的知识问答，测一测你对女性生理知识的掌握有多少，等所有同学都做完之后，老师会在屏幕上呈现答案。” 02 什么是青春期？ 引导语1：“各位同学都得了多少分呢？这些题其实都是一些关于我们女性基础生理知识的题目，如果在做题的过程中存在你不了解的知识那么接下来的内容或许对你有所帮助。首先大家知道人的一生是一个不断发展的过程，心理学家埃里克森将我们人的发展分为八个阶段，那各位同学看一下我们目前处于哪个阶段呢？（学生回答） 老师听到有的同学说咱们现在是处于青春期，那你知道什么是青春期吗？” 引导语2：“青春期是（根据PPT内容讲述即可），而且我们可以看到青春期一共是分为三个阶段的，我们目前（高中生）应该是处于第二个阶段。那么老师想问一下大家，步入青春期后，我们有没有发现自己的身体发生了哪些变化呢 ” 随机挑选学生回答后教师总结。 引导语3：“我们刚才说到，青春期是分为三个阶段的，那每个阶段又有什么特点呢？” （分别讲述三个阶段女生发育的特点） 03 青春期发育特征一:乳房发育 1、胸部的结构： 2、女生较为关注的胸部发育的三个问题： （1）为什么乳房会一边大一边小？ （2）为什么两个乳房间距很宽？ （3）为什么乳晕周围会长毛和小疙瘩？ 3、青春期的女生关于胸部发育的烦恼： 4、如何正确护理胸部： √保持正确的姿势体态，不要含胸驼背。 √洗澡时注意乳房部位清洁。 √穿合适的内衣，不要因为害羞选择挤压变形的内衣。 √不要盲目减肥，胸部脂肪是保护身体的存在。 √内衣要勤洗勤换，尽量不要在太阳下暴晒。 04 青春期发育特征二:月经来潮 1、什么是月经？ 月经是女性特有的一种生理现象，指的是女孩进入青春期后，在雌激素影响下，子宫内膜开始出现周期性脱落，经过阴道排出体外，持续时间3-7天，每月一次，故称为“月经”。月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经到来证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。月经是女性每个月一次的生理周期，但每个女性的月经周期各不相同。建议各位同学们自己记下月经周期，可以在月历上作记号。 2、常见的生理期认知错误： 3、生理期为什么会出现痛经 （1）生理期子宫内膜的收缩。 （2）体质弱。 （3）经期期间受冷所导致。 4、什么是经期前综合征？ 经期前综合征是指女性在月经前一段时间由于血清素水平变化所表现出来的一系列生理和心理方面的不适症状。它会影响我们在经期周期中的情绪 ... ...