【情绪调适】不做愤怒的小火山—— 小学班会

【情绪调适】不做愤怒的小火山——— 小学班会 课程引言 教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，要帮助学生学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪，增强调控情绪的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。对此，本课聚焦“情绪调适”板块设计了“愤怒的火山”、“绘制小火山”、“探寻小火山”、“浇灭小火山”四部分内容，旨在让学生理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和危害；掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力；树立管理愤怒情绪的意识，争做愤怒管理的小主人。 Part 1. 教学说明 一、教学对象及要求 教学对象：小学生 教学准备：PPT课件、《愤怒的火山》视频、彩色笔、活动清单 二、教学目标 1.认知目标 理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和危害。 2.技能目标 掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力。 3.情感目标 树立管理愤怒情绪的意识，争做愤怒管理的小主人。 Part 2. 教学主要内容 课程概览 一、愤怒的火山 二、绘制小火山 三、探寻小火山 四、浇灭小火山 教学过程 一、愤怒的火山 1.图片及视频导入：学生观看两张火山爆发前后的图片，然后欣赏视频并分享： （1）火山为什么要爆发？ （2）火山爆发时体现了什么情绪？ （3）火山爆发后，它有什么感受？ 2.教师小结：同学们，火山由于不喜欢郁郁葱葱的树木，有时我们也像这座火山，如果不能合理地管理好我们的愤怒情绪，也许我们也会像它一样爆发，最终伤人伤己。今天，我们就来了解和探寻我们的愤怒情绪，让我们一起走进《不做愤怒的小火山》的学习。 【设计意图】 通过图片和视频导入，引发学生的兴趣和好奇心，初步理解愤怒的情绪和影响，同时揭示主题。 二、绘制小火山 1.绘制小火山 （1）在活动单上画出自己愤怒时的火山，并在火山中间简要写出2-3件让你感到愤怒的事情； （2）再用红笔绘出火焰和熔岩，火焰的高度、熔岩的多少代表愤怒的程度； （3）温馨提示：这不是美术课，所以不一定要画得多像多好，只需要大家认真对待即可，活动时间5分钟。 2.展示与分享 （1）哪些事情让你感到愤怒？ （2）同桌对比作品，说一说火焰的高度、熔岩的多少有什么不同？ 3.教师小结 同学们，通过绘制愤怒小火山，我们更直观地发现：几乎每个人都遇到了让自己感到愤怒的事情。 【设计意图】 通过绘制小火山，将愤怒情绪直观化，明确愤怒情绪始终与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不相同。 三、探寻小火山 1.探寻小火山 （1）在活动单上勾选出符合自己愤怒时的身心反应； （2）写出愤怒情绪下所产生的影响或危害。 2.交流分享 （1）自己的愤怒小火山爆发时，有哪些生理、心理上的反应？ （2）愤怒情绪下会产生哪些影响或危害？ 3.教师小结 同学们，当我们的愤怒小火山爆发时，可能会出现心跳加速，因此我们不仅要懂得识别愤怒情绪，更要懂得管理愤怒情绪。 【设计意图】通过此活动，让学生了解自己在愤怒情绪下的身心变化和危害，树立管理愤怒情绪的意识。 四、浇灭小火山 1.浇灭小火山 （1）8人一组，每人先在自己的活动单上写1种自己最常用的调控愤怒情绪的方法； （2）然后将活动单顺时针依次传递，其他组员在拿到的活动单上再写出1种其他的方法，直到自己的活动单传递到自己手中为止； （3）方法越多、越具体、越实用越好，且不能重复，限时5分钟。 2.交流分享 （1）你的组员给你写了哪些浇灭愤怒小火山的方法？ （2）在这些方法中，你最喜欢且最适合你的方法有哪些？ 3.教师总结 同学们，通过今天课程的学习，希望同学们都能记住今天的课程 ... ...