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课件网) 跳 跃 与 游 戏 亲爱的同学们，欢迎来到今天的体育微课堂。 跳跃是人体基本身体活动能力之一。 初步学习一些跳跃动作和简单技能，有助于发展我们的下肢力量和跳跃能力，促进身体的灵敏性和协调性。 模仿动物跳 动物 模仿动物跳 大家知道哪个动物是靠跳跃来行动的吗？ 模仿动物跳 没错， 就是青蛙！ 青蛙跳的动作 动作要领 这个动作的要领在于上下肢要协调配合，两脚要同时起落，还要适当的控制每次跳跃的距离，维持身体的平衡，连续进行。 两脚不能同时起落，可以做原地两脚向前向、后、左、右轻跳或两脚同时跳上跳下低台阶练习。 01 错误与纠正 02 行进跳跃连续性差，大家可以多做原地双脚跳练习，注意每次跳的距离不要过大。 集体连续向前跳 跳单、双圈 这个动作的要点在于前脚掌单踏双落，屈膝缓冲连续踏跳，轻巧落地。 首先站在起跳线后，一脚踏进单圈起跳，双脚同时落入前面的双圈内，依次连续向前跳。 跳单、双圈—准备动作 立定跳远 动作要领 落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。 两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。 然后两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，达速向前上跃起。 模仿青蛙跳 01 集体连续向前跳 02 跳单双圈 03 立定跳远 04 谢 谢 观 看
