【小学心理班会课】悦纳自我与应对挫折主题：《跳跳羊》——跳出生命新的高度

【小学心理班会课】悦纳自我与应对挫折主题：《跳跳羊》———跳出生命新的高度 设计思想 本课是以短片《跳跳羊》贯穿设计的关于自我和挫折主题相结合的一堂心理课，每个人在跳跳羊身上仿佛都能看到自己的一点影子。无忧无虑是每个人的向往，而生活总会给我们制造困境和坎坷，这时我们该怎么爬出这个困境的坑呢？首先我们要知道挫折是人生不可避免的，同时接纳生命的不完美，然后这里结合“3I”理论，再让学生学会运用外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）去积极应对人生中的挫折、困难、逆境。（本课适合五六年级学生） 教学目标 1.让学生意识到生命的无常，每个人总都会遇到各种挫折和困难。 2.从短片中感悟生命中的挫折和困难，积极应对态度会让我们生命变得更有弹性和力量，会跳得更高更好。 3.学会运用外部支持因素（I have）、内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）去积极应对人生中的挫折、困难、逆境。 教学重难点 1.让学生意识到生命的无常，每个人总都会遇到各种挫折和困难。 2.从短片中感悟生命中的挫折和困难，积极应对态度会让我们生命变得更有弹性和力量，会跳得更高更好。 活动过程 一、生活真美好：无忧无虑的跳跳羊 1.播放视频： 2.提问：你从中感受到了什么？ 学生：感觉跳跳羊很快乐，生活无忧无虑。 3.提问：跳跳羊为什么这么快乐？ （学生互动交流：引导学生说到拥有一身美丽的白毛，被人羡慕和追捧，所以尽情跳舞，自由自在，无忧无虑） 4.引导：每个人都希望这样无忧无虑地一直生活下去，可实际生活就像这幅漫画： 5.提问：你如何解读这幅漫画？ （学生基本都可以很快联想到生活中的困难和挫折。） 7.过渡：现实的人生路不可能一帆风顺，总是起起伏伏、跌跌撞撞，在这些洼地和风雨中遭遇困境和打击。跳跳羊也一样： 二、天有不测风云：跳跳羊被扒光了毛 1.播放视频： 2.提问：跳跳羊遇到了什么不幸？ 学生：被人类扒光了毛 3.提问：它的心理动态怎么样？ 学生：没有美丽的白羊毛，跳跳羊陷入悲伤，又遭到身边伙伴的嘲笑，变得一蹶不振，从自信开始变得自卑…… 4.提问：你有想到什么类似的经历？ 学生：我想到我之前考试成绩一直都挺好的，最近一次考差了一点，我害怕周围同学和老师会看扁我…… 学生：我之前理发师给我理发给剪的太短了，感觉不能见人…… 学生：我觉得跳跳羊很在意他人眼光，我也是这样…… 5.引导：如果是你的话，你接下来会怎样？是一蹶不振还是会怎么办？ （学生会说很多，如穿衣服啦、离开这个地方、躲起来、没毛更特别啦等等，对于他们说的办法给予肯定与引导） 过渡：同学们的回答让我觉得很欣慰，因为你们都有积极的心态去应对，那接下来我们看跳跳羊怎么爬出生命的大坑 跳出了生命的新高度： 三、偶遇贵人相助：老山羊开导跳跳羊 1.播放视频： 2.提问：跳跳羊发生了什么改变？ 学生：它遇到了一个智慧地美洲老山羊，山羊让它重新变得自信，让它转变想法，不在乎皮肤，要不停钻研舞姿，终于跳跳羊跳出了新花样，比原来跳得更好更高，又赢得了周围人的追捧和羡慕。 3.提问：它如何改变的？ 学生：遇到了智慧老山羊的开导，然后自己努力。 4.提问：老山羊对它说了什么？ 5.角色扮演： （请两个学生分角色扮演，一个扮演老山羊，一个扮演跳跳羊，下面同学全部代入跳跳羊的角色） 6.采访扮演跳跳羊的同学：你听见老山羊这样说，内心真实感受会什么？ 学生：感觉心情一下就变好了，充满希望，感觉内心很有力量，也很温暖，感谢老山羊。（引导） 7.你从中有什么启示： （1）填写活动单 （2）组内交流 （3）请生说说 8.总结：只要改变我们的想法，接纳自己生命的不完美，不在意他人眼光，我们就能跳出生命的坑，跳出生命的新高度。 9.过渡：生活 ... ...